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Yoga

( 14 resultados encontrados )
Salud

Practicar yoga mejora la calidad de vida de las pacientes de cáncer de mama

Practicar yoga tiene muchos efectos positivos en nuestra salud. Ahora, un nuevo estudio llevado a cabo por el Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas (EEUU) añade uno nuevo: una mejoría en la calidad de vida de las mujeres que tienen cáncer de mama. Uno de los efectos secundarios más comunes en las mujeres que siguen un tratamiento contra el cáncer es la sensación de fatiga debido a la radioterapia.

Salud

Una sola postura de yoga al día ayuda a mejorar la curvatura de la columna

La práctica del yoga no sólo ha resultado ser una buena forma de aliviar el dolor de espalda o incluso del estrés, ahora un nuevo estudio del Colegio de Físicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia en Nueva York (EEUU) afirma que una sola postura de yoga durante 90 segundos al día reduce la curvatura de la columna en pacientes con escoliosis. Los resultados del estudio han sido publicado en la revista Global Advances in Health and Medicine.

Salud

El yoga reduce el riesgo cardiovascular

La práctica del yoga tiene muchos beneficios demostrados como herramienta para controlar el estrés, mejorar la memoria o aportarnos más energía en nuestro día a día. Ahora, un nuevo estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores de Países Bajos y Estados Unidos, han concluido que además reduce los factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular. Los resultados del estudio han sido publicados en la revista European Journal of Preventive Cardiology.

Ciencia

La meditación podría cambiar nuestros genes

La práctica de la meditación, aparte del beneficio psicológico, provoca una sensación de relajación física en nuestro cuerpo. Un estudio de la Universidad de Wisconsin-Madisonha (EE.UU.) con la colaboración de un centro español y francés ha mostrado indicios que los efectos de este estado de abstracción mental podrían ir más allá de la distensión muscular, al generar una alteración en la expresión de nuestros genes.

Preguntas y Respuestas

¿Por qué es recomendable practicar yoga mientras estudias?

Una sesión de yoga de 20 minutos de duración mejora de manera inmediata la velocidad y el número de aciertos en pruebas que evalúan la memoria de trabajo. Y además, este ejercicio aumenta la capacidad que tiene el cerebro de mantener la concentración, aprender nueva información, retenerla y aplicarla, según un estudio que acaba de publicar la revista Journal of Physical Activity and Health.

Salud

Ocho efectos saludables de practicar yoga

El yoga es una pieza esencial de la actual corriente LOHAS (siglas en inglés de "estilo de vida sano y sostenible"). Pero, ¿hay algo de cierto en los beneficios saludables que se le atribuyen a su práctica? Los últimos estudios científicos sobre el tema indican que bastante.

Ciencia

La meditación te hace más comprensivo

Las personas que practican meditación tienen más habilidad para leer las expresiones faciales de los demás, y muestran más actividad en las regiones del cerebro relacionadas con la empatía, según revela un estudio publicado en la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience.

Salud

Descubren por qué practicar yoga reduce el estrés

Practicar meditación yóguica durante 12 minutos diarios reduce la respuesta inflamatoria del sistema inmunitario que se relaciona con muchos problemas crónicos de salud, entre ellos el estrés, según revela un estudio publicado en la revista Psychoneuroendocrinology. Los investigadores, de la Universidad de California, ya habían encontrado en un trabajo previo que la práctica de meditación aumenta las conexiones cerebrales.

Preguntas y Respuestas

¿Practicar yoga reduce el dolor de espalda?

Recibir clases de yoga reduce los síntomas del dolor crónico de espalda, según revela el mayor estudio sobre la práctica de esta actividad realizado hasta la fecha en Estados Unidos, que se publica en la revista 'Archives of Internal Medicine'.

Preguntas y Respuestas

¿Existe el yoga para perros?

Sí, se llama Doga (combinación de dog, 'perro', y yoga) y está arrasando en Estados Unidos. Se trata de un programa que los perros deben realizar al terminar la jornada para evitar el estrés de "seguir" el ritmo de vida occidental. Surge de la aplicación de técnicas de yoga a ejercicios de relajación y estiramientos para las mascotas.

Salud

B.K.S Iyengar: "Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían...

"Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar"Nació en 1918 al sur de la India y como tenía una salud precaria inició la práctica del yoga a los 16 años con el fin de mejorarla. Su cuñado, el famoso yogui Krischnamachar, fue su gurú. Desde 1937 vive consagrado al yoga en Pune, donde ha instruido a personajes tan destacados como el filósofo Krishnamurti y el violinista Yehudi Menuhin. Su método de yoga, del que existen unas 200 escuelas, es el más conocido en Occidente.