Esta es la molécula que te ayuda a dormir mejor
Un grupo de investigadores han localizado el principio activo de una planta con efectos somníferos que se utiliza en ...
Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:
Sueno
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Dormir bien aporta la misma felicidad que ganar la lotería
Dormir poco o dormir mal habitualmente se ha convertido en un problema importante de salud pública.
Dormir 9 horas al día aumenta el riesgo de alzhéimer
La enfermedad de Alzheimer afecta a millones de personas en todo el mundo.
Ir de acampada nos ayuda a dormir mejor
Una investigación sostiene que acampar un par de noches seguidas nos permite recuperar los ritmos circadianos.
Nuestras neuronas adelgazan mientras dormimos
Un equipo de científicos publica unas imágenes pioneras en las que podemos observar qué sucede en nuestro cerebro dur...
¿Cuántas horas hay que dormir?
Mucha gente se pregunta cuántas horas hay que dormir para estar descansado. Te damos la respuesta.
Dejar de fumar mientras duermes
Dejar de fumar no es una tarea fácil debido al nivel tan alto de adicción que provoca pero, los fumadores son cada ve...
Hemos evolucionado para dormir menos horas pero con más eficiencia
Los humanos dormimos menos horas que nuestros parientes más próximos del reino animal, según un nuevo estudio de la U...
5 escalofriantes trastornos del sueño
Pesadillas, terrores nocturnos, sonambulismo sexual... ¿los conoces? Te explicamos algunos trastornos del sueño cada ...
Dormir poco nos altera la flora intestinal
Los cambios en la microbiota intestinal están asociados con problemas como la obesidad y enfermedades como la diabete...
La química de la almohada: 6 compuestos que te ayudan a dormir mejor
Estas seis sustancias segregadas por nuestro cuerpo cobran especial protagonismo, por su presencia o ausencia, mientr...
Así te afectan los somníferos
Debido al ritmo de vida que llevamos, cada vez son más frecuentes las consultas por trastornos del sueño y el uso de ...
Cómo saber si eres adicto a soñar despierto
A todos nos encanta pensar en ese escenario ideal, viaje, amor... pero, ¿cuándo se convierte en un problema soñar des...
El mundo de los sueños, a examen
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El café altera el reloj interno del cuerpo
Nuevo descubrimiento sobre los efectos de la cafeína en la fisiología humana.
