10 consejos para dormir bien
Durante estas fechas, conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo.
Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:
Dormir
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Para el cerebro, no dormir es como emborracharse
Un estudio confirma los nefastos efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro.
¿Por qué cuando nos aburrimos nos entra sueño?
El núcleo accumbens, un área del cerebro relacionada con el placer y la motivación, es capaz de inducir el sueño con ...
La medusa Cassiopea, primer animal sin cerebro que duerme
Científicos descubren a esta medusa echando una cabezada. Eso podría indicar que el sueño es evolutivamente muy antiguo.
Crean un dispositivo que es capaz de ‘leer’ tus sueños sin tocarte
Funciona con ondas de radio, similar a las de los enrutadores de Wi-Fi, y puede identificar las etapas del sueño con ...
Esta es la mejor postura para dormir, según la ciencia
¿Duermes de lado? ¿Boca arriba? ¿Boca abajo? Hoy descubrimos qué postura es la más adecuada para el descanso.
Los trastornos del sueño pueden provocar alzhéimer
Una investigación encuentra una correlación entre dormir mal y el riesgo de desarrollar alzhéimer.
Descubren por qué la luz nos mantiene despiertos
La luz y la oscuridad afectan a nuestro ciclo de sueño pero, ¿cómo nos afecta exactamente?
Neurocosas capítulo 7: ¿Por qué NO soñamos siempre que dormimos?
En este vídeo vamos a tratar qué ocurre en el cerebro cuando dormimos y por qué no siempre recordamos lo que soñamos.
¿Por qué la primera noche fuera de casa se descansa mal?
Cambiar de aires puede tener como efecto colateral que no peguemos ojo.
¿Cómo afecta dormir mal a nuestra capacidad para aprender?
Identifican qué área del cerebro se ve afectada y de qué forma por una mala calidad de sueño.
¿Eres un noctámbulo? Entonces quizá tengas esta mutación
Una investigación orienta la dificultad para despertarse temprano a una mutación genética.
Dormir con 'ruido rosa' mejora la memoria
Un estudio confirma los beneficios de dormir con 'ruido rosa'. Entérate de las diferencias entre ruido rosa...
¿Duermen peor los hombres o las mujeres?
Dormir en pareja pasa factura a las féminas sobre todo.
Dormir bien aporta la misma felicidad que ganar la lotería
Dormir poco o dormir mal habitualmente se ha convertido en un problema importante de salud pública.
