Echar siestas muy largas podría ser un signo de demencia
Los mayores que toman siestas regularmente tienen un 40% más de probabilidades de contraer alzhéimer, según un estudio.
Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:
Dormir
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La clave para una buena siesta
¿Te cuesta echar la siesta por la tarde? Una nueva investigación sugiere que el mejor remedio para dormir profundamen...
¿Quieres dormir mejor? Apaga las luces y baja las persianas
Un nuevo estudio concluye que incluso pequeñas cantidades de luz ponen el cuerpo en 'estado de alerta'.
Descubren por qué quedarte dormido delante de la tv te deja cansado
El cerebro presta más atención a las voces desconocidas, aumentando nuestra actividad cerebral e impidiendo dormir bien.
Irse a dormir a esta hora reduce el riesgo de enfermedad cardiaca
¿La mejor hora para irse a la cama? Entre las 22.00 y las 23.00 p.m., según un nuevo estudio.
Pasar más tiempo al aire libre reduce el riesgo de depresión
Exponernos más a la luz natural mejora nuestro estado de ánimo y la calidad del sueño.
Nueva evidencia de que la Luna afecta al sueño
¿Problemas para dormir? Un nuevo estudio expone que el ciclo lunar tiene una influencia mucho mayor sobre los hombres...
Los miopes son más propensos a dormir peor
Un nuevo estudio aporta nuevos datos sobre la miopía, el trastorno de visión refractiva más común del mundo.
Escuchar música antes de dormir interfiere en el sueño
Los nuevos resultados de este estudio contradicen la idea de que la música puede ser un buen instrumento para ayudarn...
Para un merecido descanso, los mejores colchones de 2021
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Dormir poco (6 horas o menos) aumenta el riesgo de demencia
Las personas de entre 50 y 60 años que duermen frecuentemente menos de las horas recomendadas tienen un 30% más de pe...
Falsos mitos sobre el sueño
Nos pasamos un tercio de la vida durmiendo, pero sabemos muy poco de lo que nos sucede en ese tiempo decisivo para nu...
Confirmado: la Luna altera nuestros patrones de sueño
Un estudio demuestra que la luna llena puede influir en el sueño y también en los ciclos menstruales.
¿A qué se llama deudas de sueño?
Se denomina así la diferencia entre las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar en forma.
Las mejores nanas según la ciencia: desde los clásicos a One, de U2
¿Existen nanas para los adultos que padecen de insomnio o trastornos del sueño similares? ¿Sabes qué es un opus?