Echar solo una o dos siestas semanales, asociado con menor riesgo de ataque c...
En cuestión de siestas, un nuevo estudio sugiere que no solo la duración importa, sino también la frecuencia.
Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:
Dormir
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10 efectos sobre el cerebro de pasar una noche en blanco
La falta de horas de sueño tiene consecuencias evidentes durante el día: tendencia a dormirse a todas horas, tristeza...
18 apetecibles razones para dormir desnudo
1 de cada 3 personas dice dormir habitualmente sin pijama pero, ¿sabes los beneficios que tiene dormir desnudo?
¿Cuánto sabes sobre los sueños?
Seamos más o menos dormilones, los sueños siempre nos han suscitado mucha curiosidad. ¿Lo sabes todo sobre ellos?
¿Cuál es el animal que duerme más horas al día?
¿Cuánto puede llegar a dormir en un mismo día un animal? ¿Cuáles son los más dormilones del mundo animal? Lo cierto e...
Falsos mitos sobre el sueño
Nos pasamos un tercio de la vida durmiendo, pero sabemos muy poco de lo que nos sucede en ese tiempo decisivo para nu...
Beneficios de dormir bien
Dormimos a diario y nos guste más o menos retozar entre las sábanas, nuestro cuerpo nos pide horas de descanso cada d...
Motivos (científicos) para dormir la siesta
La costumbre mediterránea de dormir tras la comida es tan buena para el cuerpo como para la mente. Hoy te explicamos ...
15 verdades sobre la apnea del sueño
Se estima que, solo en España, hay unos 2 millones de afectados por la apnea del sueño.
Hay personas que no deberían madrugar nunca, según la ciencia
Por cuestiones biológicas hay personas que, por su cronotipo, no deberían madrugar. Esto es lo que dice de ti tu hora...
Trabajar por la noche afecta a tu salud
Sobrepeso, diabetes, cáncer… son algunos de los peligros de tener un trabajo con horario nocturno.
Alimentos para dormir mejor
La falta de sueño puede provocar fallos de memoria o mal humor, además de ralentizar los procesos cognitivos. Por ell...
¿Se puede hacer el amor dormido?
Según el psicólogo estadounidense Michael Mangan, la sexsomnia es más común de lo que se cree y afecta al 10% de las ...
¿El cambio de hora perjudica la salud?
El paso al horario de invierno se produce el último domingo de octubre con el objetivo principal de ahorrar energía, ...
No dormir bien aumenta el riesgo de obesidad y diabetes
Está claro que un sueño reparador nos hace sentirnos mejor durante todo el día, tener más energía, ser más positivos....
