Superalimentos para un cerebro sano y fuerte

Los superalimentos son aquellos alimentos cuyo potencial nutritivo o valor nutricional son altamente recomendables.

 

Se trata de un término muy de moda: “superalimento”. Si no estamos habituados a él debemos saber que son más que llamativos desde el punto de vista de la salud, ya que cuentan con una alta concentración de antioxidantes, vitaminas o grasas saludables. Así, son altos en fitonutrientes y compuestos antioxidantes como las vitaminas A y E y el betacaroteno.

 

Algunos de ellos se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar el cuerpo y la mente, y en esta última nos centraremos hoy.

 

¿Qué superalimentos ayudan a tener un cerebro fuerte y sano? Pasamos revista a muchos de ellos en la siguiente fotogalería.

 

Pincha aquí para ver la galería: “12 superalimentos para potenciar tu cerebro”.

 

Descubrirás que un componente esencial en la dieta mediterránea, el aceite de oliva, también es considerado un superalimento.

 

Sarah Romero

Sarah Romero

Fagocito ciencia ficción en todas sus formas. Fan incondicional de Daneel Olivaw y, cuando puedo, terraformo el planeta rojo o cazo cylons. Hasta que viva en Marte puedes localizarme por aquí.

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