Superalimentos para un cerebro sano y fuerte

Los superalimentos son aquellos alimentos cuyo potencial nutritivo o valor nutricional son altamente recomendables.

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Se trata de un término muy de moda: “superalimento”. Si no estamos habituados a él debemos saber que son más que llamativos desde el punto de vista de la salud, ya que cuentan con una alta concentración de antioxidantes, vitaminas o grasas saludables. Así, son altos en fitonutrientes y compuestos antioxidantes como las vitaminas A y E y el betacaroteno.

 

Algunos de ellos se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar el cuerpo y la mente, y en esta última nos centraremos hoy.

 

¿Qué superalimentos ayudan a tener un cerebro fuerte y sano? Pasamos revista a muchos de ellos en la siguiente fotogalería.

 

Pincha aquí para ver la galería: “12 superalimentos para potenciar tu cerebro”.

 

Descubrirás que un componente esencial en la dieta mediterránea, el aceite de oliva, también es considerado un superalimento.

 

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