¿Por qué nos despertamos agotados tras dormir en un lugar nuevo?

Los científicos explican lo que se conoce como “Efecto Primera Noche”.

Experimento

 

Los investigadores emplearon técnicas de neuroimagen avanzada en un grupo de 35 participantes a los que examinaron sus cerebros en la fase de sueño. Los datos revelaron que los dos hemisferios del cerebro presentaban patrones de actividad distintos. Así, el hemisferio izquierdo, en todos los participantes, era siempre el que estaba en modo de alerta, más despierto.

 

Según los expertos, esta asimetría en actividad venía explicada por la dificultad de los voluntarios a la hora de conciliar el sueño en el laboratorio durante la primera noche. Ese momento fue crítico ya que durante las siguientes noches que duró el experimento no volvió a darse esta diferenciación de actividad en los patrones de los hemisferios cerebrales.

 

¿Una posible solución?

 

“El cerebro humano es muy flexible y acaba adaptándose a nuevas situaciones”, comenta Sasaki. Una posible solución sería llevarnos algo personal que nos resulte conocido y cercano a la habitación donde vamos a dormir, como nuestra propia almohada o buscar lugares que nos resulten familiares.

 

El estudio ha sido publicado en la revista Current Biology.

 

Etiquetas: cerebrodormirqué hacer cuando no puedes dormirsalud

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