¿Existe relación entre el estilo de vida y los trastornos mentales?

Un equipo de investigadores iraníes ha realizado un estudio para averiguar si existe alguna relación entre el estilo de vida que llevamos y el hecho de sufrir un trastorno mental como es la depresión o la ansiedad.

Los autores concluyen que los adultos que no fuman, tienen bajos niveles de estrés psicológico y que llevan una dieta sana (mayor cantidad de frutas, verduras, legumbres, frutos secos y alimentos con más ácidos grasos poliinsaturados y omega-3, entre otros rasgos) tienen menos opciones de padecer trastornos de ansiedad y depresión. Aunque padecer este tipo de problemas de salud mental puede estar determinado en parte por los genes, parece que la forma en la que nos comportamos puede tener también un importante papel. Sería interesante que para completar este estudio, se valorase además el riesgo de sufrir otros problemas como el deterioro cognitivo. Otros estudios quizá contribuyan a conocer qué podemos hacer para cuidar nuestra salud mental además de a nivel físico.

Marisa Fernández es Neuropsicóloga Senior en Unobrain.

Etiquetas: alimentacióndeportedepresiónestréssalud

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