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Existen dos modalidades de este deporte, que en esencia consiste en golpear con el cuerpo una pluma similar a la que se usa en el bádminton. En la variante artística, el jugador puede impulsarla con cualquier parte corporal.

La disciplina de red, por su lado, se disputa en un terreno de juego con un área de 6,10 por 13,4 metros. El campo, en el que se enfrentan dos equipos de tres jugadores cada uno, queda dividido en dos por una red situada a 1,6 metros de altura en el caso de los hombres y 1,5 en el de las mujeres.

En los partidos gana el equipo que marca antes 15 puntos manteniendo una ventaja de dos sobre el rival. Para ello, debe introducir la pluma en el campo contrario y evitar que le sea devuelta. Eso sí, solamente se puede tocar con las piernas o el pecho. Además, no está permitido que un mismo jugador la golpee más de dos veces seguidas y el equipo no puede dar más de cuatro toques por jugada.


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