¿Qué errores cometen ellos y ellas en el gimnasio?

Es fácil hacer ejercicio de forma equivocada, género al margen. Sin embargo, los entrenadores han detectado que hay un par de fallos que son coto privado de ellas y de ellos.

El 16 % de los hombres y el 19 % de las mujeres de nuestro país mayores de quince años están apuntados al gimnasio, aunque habría que saber cuántos de ellos se limitan a abonar la cuota correspondiente y no lo pisan ni a punta de pistola. ¿Eres de los que se equivoca a la hora de hacer ejercicio?

Muchos de los que van cargados de buenas intenciones cometen errores al practicar deporte: repetir siempre las mismas rutinas, pasarse con la cantidad, comenzar a tope y no ir progresivamente, no calentar, olvidarse de la hidratación…

 

 

Puedes leer íntegro el artículo "12 errores que solemos cometer en el gimnasio", escrito por Eva Carnero para el número 17 de la revista Muy Interesante Estar Bien, ya en tu quiosco.

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