¿Por qué refresca tanto la sandía?

Por el alto porcentaje de agua que posee. Con un 93% de composición líquida, es la fruta más aguada. Superior incluso al melón, que tiene una constitución acuosa del 80%. Otro de los componentes fundamentales de la sandía es el potasio, que contrarresta el sodio y nos ayuda a orinar y eliminar líquidos sobrantes del organismo. Así, tanto por la hidratación que nos aporta como por su potencial diurético es una fruta perfecta para el verano. Los nutrólogos también la incluyen en los regímenes de adelgazamiento, ya que solo aporta 20 calorías por cada 100 gramos.

 

Etiquetas: alimentación

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Por el alto porcentaje de agua que posee. Con un 93% de composición líquida, es la fruta más aguada. Superior incluso al melón, que tiene una constitución acuosa del 80%. Otro de los componentes fundamentales de la sandía es el potasio, que contrarresta el sodio y nos ayuda a orinar y eliminar líquidos sobrantes del organismo. Así, tanto por la hidratación que nos aporta como por su potencial diurético es una fruta perfecta para el verano. Los nutrólogos también la incluyen en los regímenes de adelgazamiento, ya que solo aporta 20 calorías por cada 100 gramos.

 

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