¿Se arrastra el sueño?

Si una persona pasa, por ejemplo, tres días sin dormir, no necesita meterse en la cama durante tres noches para recuperar el sueño perdido. Le bastará dormir apaciblemente no más de 7 u 8 horas para poner en hora sus relojes biológicos y para que el sueño cumpla con sus cometidos fisiológicos. Esto es así salvo que el trasnochador haya abusado del tabaco y alcohol. En este caso, necesitará algunas horas más para recuperarse.