La ciencia de los sueños
¿Qué ocurre cuando soñamos?
10 razones para dormir desnudo
¿Duermes en pijama o desnudo? Repasamos una serie de beneficios que te harán replantearte dormir sin ropa
Beneficios de dormir bien
Dormimos a diario y nuestro cuerpo nos pide horas de descanso cada día. ¿Qué beneficios tiene descansar correctamente?
Dormir bien aumenta el deseo sexual
Descansar adecuadamente cada día no solo nos aporta una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, sino que también a...
10 consejos para dormir bien
Durante estas fechas, conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo.
Consecuencias de dormir poco
¿Qué efectos tiene en la salud dormir poco habitualmente o incluso pasar más de 24 horas sin dormir? Un equipo de científi...
¿Dormir poco engorda?
La alteración de los ritmos circadianos, especialmente en la infancia, podría favorecer la aparición del sobrepeso. Y a la...
6 beneficios de dormir bien
Dormir ayuda a consolidar la memoria, es un eficaz tratamiento de belleza, mejora nuestras habilidades motoras y evita una...
Dormir poco nos hace más egoístas
Muchos trabajos científicos han demostrado la importancia del descanso para mejorar nuestra calidad de vida y hacernos cap...
¿Por qué dormir en el campo nos sienta bien?
Si te notas permanentemente cansado y falto de energía, la culpa podría ser de la iluminación artificial.
Dormir con la luz encendida favorece el sobrepeso
Así lo ha comprobado nueva investigación llevada a cabo por el Instituto de Investigación del Cáncer de Londres.
Dormir en exceso aumenta el riesgo de sufrir demencia y alzhéimer
Las personas que duermen más de 9 horas al día experimentan un declive cognitivo mucho más veloz.
Dormir la siesta ayuda a aprender
Los preescolares que duermen una siesta a mediodía retienen mejor lo que han aprendido durante la mañana que los niños que...
Dormir poco debilita el sistema inmune y nos estresa
La privación del sueño hace que el sistema inmunológico entre en acción, reflejando el mismo tipo de respuesta que tiene l...
Dormir para crecer
La ciencia confirma lo que ya decían nuestras abuelas: los niños crecen mientras duermen.
Tomando somníferos para dormir puedes morir prematuramente
Algunas pastillas para dormir pueden aumentar en más de cuatro veces el riesgo de muerte prematura, incluso entre aquellos...
Dormir poco nos hace escoger mal qué comemos
Nuevos estudios neurocientíficos realizados con resonancia magnética revelan que la falta de sueño reduce la capacidad de ...
Dormir la siesta combate el estrés
Han demostrado que dormir una siesta diaria de al menos 45 minutos hace que disminuya la presión.
Dormir con la televisión encendida puede causar depresión
Cuando dormimos con la luz o la televisión encendidas aumenta el riesgo de depresión, según revela un estudio de la Univer...
Dormir poco nos hace tomar decisiones arriesgadas
La falta de sueño potencia las decisiones arriesgadas por un exceso de optimismo, según concluye un estudio del Centro Méd...
¿Sirve contar ovejas?
Según este estudio de la Universidad de Oxford su efectividad es más bien dudosa.
Suda más y dormirás mejor
¿Te cuesta coger el sueño por las noches y te levantas cansado por las mañanas? Mira este truco.
Dormir bien ayuda a quemar grasas
El éxito de una dieta de adelgazamiento depende de las horas de sueño.
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