Motivos científicos para cumplir tus propósitos de año nuevo

Apuntarse al gimnasio, dejar de fumar, aprender inglés… ¿te sientes identificado con esta lista?

Llevar una dieta sana

Después de los excesos navideños, nada mejor que una dieta saludable. ¿Seremos capaces de mantenerlo? Para motivarte, te recordaremos que comer bien mejora tu salud cognitiva, y que dietas como la vegetariana bajan la presión arterial. Además, recientes estudios ensalzan los beneficios de seguir una alimentación baja en calorías, pues mejora salud y retrasa el envejecimiento.

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