Súmate a la moda del 'crossfit' con estas cuerdas de batalla

Trabaja tus músculos, la coordinación y la resistencia aeróbica.

Trabaja la mayor parte de los músculos de tu cuerpo.
Trabaja la mayor parte de los músculos de tu cuerpo.

El crossfit es una de las prácticas que mayor tendencia marcan entre los deportistas de hoy en día. Se trata de una serie de actividades variadas que conforman un entrenamiento completo y exigente. Consiste en desarrollar tono y fuerza muscular con diferentes movimientos que pueden aplicarse a situaciones de la vida real. Hay muchos accesorios pensados para este tipo de ejercicios. Entre ellos, esta cuerda de batalla de Homcom, que es la más vendida en Amazon.

Parece un cabo con el que amarrar un barco al puerto, pero esta cuerda de batalla nos asistirá en un sinfín de ejercicios que pondrán a prueba la mayoría de nuestros músculos. Su funcionamiento consiste en hacer ondas y distintos movimientos con la cuerda, que estará sujeta a algún punto como una barra, una columna o un árbol.

Cuerda de batalla.
Cuerda de batalla. Amazon.

Puede parecer un ejercicio sencillo y de poca profundidad, pero lo cierto es que se pueden hacer una gran cantidad de movimientos con esta cuerda. De este modo, comprometemos a muchos más músculos de los que pudiera parecer. Es evidente el trabajo que supone para nuestros brazos y hombros, pero también para muchos músculos de la espalda y del abdomen. Solo con mantener el equilibrio de nuestro cuerpo, se tonificarán todos estos músculos.

También se pueden hacer ejercicios que impliquen a nuestro tren inferior. Si combinamos las ondas de la cuerda con sentandillas o zancadas, muchos de los músculos de la pierna se verán beneficiados. Desde el cuádriceps hasta el bíceps femoral, pasando por los glúteos. Es cuestión de encontrar una buena rutina de ejercicios para darse cuenta de lo completa que es la actividad con estas cuerdas.

Aunque no solo consiste en tonificar y muscular; estas cuerdas de batalla también nos ayudarán a perder peso. Si realizamos con ella una serie de ejercicios prolongados, no solo quemaremos una buena cantidad de calorías, sino que desarrollaremos nuestra capacidad aeróbica. No se trata únicamente de un ejercicio de fuerza, pues también requiere concentración y, sobre todo, coordinar una buena cantidad de músculos de nuestro cuerpo.

Y esta cuerda de batalla será perfecta para ello. Hecha 100% de poliéster de alta calidad, resultará resistente al desgaste, que es uno de los principales inconvenientes de estas cuerdas. Además, cuenta con unas agarraderas termoselladas en sus extremos. De este modo, la cuerda no se deshilachará, tendremos un mejor agarre y no se producirá la abrasión típica que provocan estas cuerdas en las palmas de las manos.

Guantes para evitar callos

Calleras.
Calleras. Amazon.

De todas formas, siempre puedes recurrir a muchos otros accesorios pensados para la gran exigencia de actividades como el crossfit. Es el caso de estos guantes o calleras, que evitarán todo tipo de rozamiento y quemadura que puedan provocar las cuerdas de batalla u otros accesorios propios de este deporte.

De hecho, estas calleras de CrazyFox serán ideales para todo tipo de ejercicios de crossfit. Pero también para otros deportes como la alterofilia. Es decir: en cualquier deporte que pueda comprometer la integridad de tus manos tienen cabida estos guantes.

¿Ya te has decidido a hacerte con tu cuerda de batalla? En Amazon puedes encontrarla ahora a un precio del todo exclusivo. Tonifica tus músculos, pierde peso y gana coordinación y resistencia de una forma divertida y sin salir de casa.

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