Las mejores bicicletas de spinning para un ejercicio completo sin salir de casa

Nos permiten fortalecer el cardio y muchos músculos de nuestro cuerpo. Además, la experiencia será la más cercana a la de una bicicleta convencional.

Qué bicicleta spinning comprar.
Las mejores bicicletas para ponerse en forma sin salir de casa.

Los diferentes confinamientos que hemos sufrido durante este último año de pandemia han facilitado la primavera de las bicicletas indoor. Se trata de aparatos enfocados a los ejercicios de spinning, que además de mejorar la capacidad cardiovascular, nos permiten fortalecer nuestra musculatura.

Son muy distintas a las estáticas, pues cuentan con un sistema de inercia que garantiza una experiencia de lo más realista. Pedalear con una bicicleta de spinning es lo más parecido a correr por la carretera, con todos los beneficios que conlleva para nuestra salud.

Las mejores bicis de spinning de 2021.
Bicicleta de spinning BH Hipower. Amazon.

Bicicleta de spinning BH Hipower

Después de una larga investigación, nosotros te recomendamos esta de BH Hipower. ¿Por qué? Principalmente, por su sigilo y la calidad de sus materiales. También este modelo Sporstech SX400 es para tenerlo en cuenta, pues su relación calidad-precio es de lo más interesante. Aunque si buscas un modelo especialmente económico, nosotros nos quedamos con esta de Otfine.

De todas formas, desde la sección de Bazar de Muy Interesante, hemos preparado para ti esta guía de compra de las mejores bicicletas de spinning de 2021. Suponemos que no te sobra el tiempo, así que tal vez te interese echarle un ojo para afinar al máximo tu inversión.

¿Cuáles son las mejores bicicletas spinning de 2021?

Dónde comprar una bicicleta de spinning.
Bicicleta spinning Sportstech Elite. Amazon.

Bicicleta spinning Sportstech SX600

Esta bicicleta de Sportstech destaca por los 26 kilos de peso de su volante de inercia. ¿Y esto en qué se traduce? Pues en un pedaleo de lo más fluido, acercándonos al máximo a la experiencia de pedalear en plena calle con una bicicleta de toda la vida.

Además, su sistema de frenado es magnético, el cual apenas necesitará ningún tipo de mantenimiento. No ocurre como los frenados de disco, que siempre terminan deteriorándose con el uso.

Qué bicicleta de spinning comprar.
Bici de spinning Sportstech SX500. Amazon.

Bici de spinning Sportstech SX500

Otro modelo de la misma marca que deberías tener en cuenta es este SX500. Podremos fortalecer casi cualquier parte de nuestro cuerpo con esta bicicleta de spinning. Y además, lo haremos de una forma silenciosa, gracias a su transmisión por correa, la cual permite un pedaleo muy fluido.

También destacan sus opciones de interactividad, pues podremos manejar la bicicleta por medio de la aplicación Kinomap, que nos permite simular el paseo por carretera. Incluso podremos competir con otros usuarios que encontraremos en la app.

Qué bicicleta de spinning comprar.
Bicicleta de spinning Fytter. Amazon.

Bicicleta de spinning Fytter

A pesar de su precio tan asequible, esta bici de Fytter soportará grandes cantidades de peso. Por tanto, si eres una persona corpulenta o de gran envergadura, no deberás preocuparte lo más mínimo, pues este aparato puede cargar con más de 130 kg.

También podremos controlar nuestra velocidad y distancia recorrida por medio de su monitor. La interfaz es muy cómoda y sencilla, por lo que no supondrá ningún reto.

Dónde comprar una bicicleta de spinning.
Bici spinning BH Fitness. Amazon.

Bici spinning BH Fitness

Si por algo triunfa esta bicicleta de spining de BH Fitness es porque podremos controlar al segundo el esfuerzo que realizamos durante nuestro ejercicio. Es decir: podremos regular la resistencia que ofrecen los pedales.

Por otro lado, será muy cómoda de utilizar, pues su sillín y manillar es fácilmente regulable. No importarán tus dimensiones, pues esta bici spinning se adaptará perfectamente a ti.

¿Cómo elegir una bicicleta spinning y qué tener en cuenta antes de comprar una?

Es evidente que quieres hacerte con una bicicleta spinning para tu casa, pero, ¿sabes cuáles son los criterios que deberías tener en cuenta? Aquí te los indicamos para que no pierdas tiempo buscando tu modelo ideal:

  • Uso. Lo principal será definir el uso que vas a hacer de tu bicicleta de spinning. Si eres un deportista ocasional, tal vez te convenga recurrir a modelos de gama media o baja, porque podrías no amortizar del todo tu inversión. Si eres un amante del fitness, te recomendamos que vayas a por modelos de mayor calidad, pues habrás invertido en tu salud y estado físico.
  • Resistencia. Deberás tener en cuenta la capacidad máxima de peso que soporta tu bicicleta. Lo suyo es que sobrepase tu peso en unos 10-20 kilos. Si pesas 80 kg, tu bicicleta debería soportar, por lo menos, unos 100.
  • Volante de inercia. El volante de inercia influye en la fluidez del pedaleo. Es decir: es el componente que nos permite alcanzar una sensación similar a la de andar con una bicicleta por la carretera. Gracias a este tipo de volantes, la rueda sigue girando por pura inercia, aunque no pedaleemos.
  • Transmisión. La transmisión es la encargada de transmitir la fuerza que haces con tus piernas a las ruedas de la bici. Pueden ser de cadena, pensados para principiantes y algo ruidosas, o de correa, que apenas precisa mantenimiento y es extremadamente silenciosa.
  • Sillín. Al fin y al cabo, si queremos ejercitarnos de forma cómoda, necesitaremos un buen sillín. De todas formas, existen cojines y otros accesorios que pueden aumentar su confort.
  • Pedales. Muchos pedales vienen con calapiés, que son muy útiles para aquellos que realizan largas rutinas de entrenamiento. Si los pedales de tu bici no tienen calapiés, te arriesgas a no poder seguir pedaleando en los momentos de mayor velocidad.
  • Frenos. Pueden ser de varios tipos. Pueden ser de fricción, que funcionan con zapatas muy parecidas a las de las bicicletas convencionales, magnéticas, que apenas sufren desgaste al funcionar con un imán, o electromagnéticas, cuyo pedaleo es más silencioso, lo que encarece un poco su precio.
  • Monitor de actividad. Si quieres llevar control de la distancia recorrida, tu velocidad media o tus pulsaciones, lo mejor será que tu bici de spinning cuente con un monitor de actividad.
  • Precio. El conjunto de todas estas características dará forma al precio de nuestra bicicleta. Como con todo, cuantas más demandemos a nuestra nueva adquisición, más dinero tendremos que gastarnos.

¿Qué es una bicicleta de spinning?

Una bicicleta de spinning es un tipo de bici estática que cuenta con un sistema de pedaleo y frenado que nos acerca a la sensación de andar por la misma carretera. Por eso están más enfocadas al fortalecimiento de los músculos y otros ejercicios para aumentar la capacidad cardiovascular. Al fin y al cabo, el entrenamiento con este tipo de bicicletas es más completo y realista que con una estática.

¿Para qué sirve una bicicleta spinning?

Como decimos, la principal función de una bicicleta indoor es el ejercicio cardiovascular y el fortalecimiento de ciertas zonas de nuestro cuerpo. Piensa que la resistencia que ofrecen los pedales es mayor que las bicicletas estáticas, acercándose a una experiencia de lo más real.

¿Cómo funcionan las bicicletas spinning?

El funcionamiento que mejor define a este tipo de bicicletas es su sistema de inercia. Esto es: las ruedas del aparato seguirán girando aunque dejemos de pedalear. Esto se produce por el efecto de la inercia, que es exactamente lo mismo que ocurre al andar con una bicicleta por la carretera.

Aunque existen diferentes tipos de sistema de frenado, las bicicletas de spinning suelen contar con frenos magnéticos o electromagnéticos, que permiten un frenado mucho más fluido. Por su parte, las bicicletas estáticas suelen funcionar con frenos de disco, que suelen ser más bruscos.

¿Qué diferencias hay entre una bicicleta estática y una spinning?

Lo que caracteriza a las bicicletas de spinning es su única velocidad. Es decir: podremos dejar de pedalear, que las ruedas seguirán su curso por inercia, igual que ocurre con las bicis de toda la vida.

Por su parte, las bicicletas estáticas cuentan con diferentes velocidades y nos permiten dejar de pedalear sin necesidad de levantar los pies. Por tanto, la principal diferencia es la sensación más o menos cercana a andar con una bicicleta normal y corriente.

Cómo regular la bici de spinning

Las dos principales referencias que deberás tener en cuenta para ajustar la bicicleta a tus contornos son el sillín y el manillar. El sillín debe estar en la posición más horizontal posible, mientras que tendrás que ajustar su altura a la tuya.

Respecto al manillar, lo suyo es que se encuentre a una distancia del sillín equivalente a nuestro antebrazo, incluyendo la mano. Si has ajustado el sillín y el manillar correctamente, sentado en la bici deberías sentir los hombros relajados y en una postura cómoda. Si no es así, deberás revisarlo todo de nuevo.

¿Bici elíptica o de spinning?

No creo que una sea mejor que la otra. Mientras la bicicleta de spinning está más enfocada al tren inferior, la elíptica nos permitirá ejercitar mejor las extremidades superiores. Eso sí, la experiencia del pedaleo no será tan realista como la que ofrecen las bicicletas de spinning.

¿Bici estática o de spinning?

Como te comentamos, la bicicleta de spinning está enfocada al fortalecimiento de ciertas zonas musculares, mientras que la estática se centra más en el ejercicio cardiovascular. Es decir: en la pérdida de peso.

Al igual que en la dicotomía anterior, no es que unas sean mejores que otras. Simplemente, se utilizan para alcanzar objetivos distintos. Aunque si nos preguntas, creemos que las bicicletas de spinning ofrecen una experiencia mucho más completa.

Las mejores bicicletas de spinning de 2021.
No son bicicletas de carretera, pero la experiencia se le acerca.

Cómo y cuándo se debe engrasar una bici de spinning

Las bicicletas spinning son artilugios fantásticos para ejercitarse. Pero el problema de las sesiones intensas es que nuestra transpiración aumenta, comprometiendo ciertas partes de la bicicleta. Por ello, es importante estar atentos.

Al fin y al cabo, nuestras toxinas resultan corrosivas para ciertos materiales, por eso te recomendamos que apliques un aceite protector cada vez que termines tus ejercicios. Se trata de un lubricante que facilita la limpieza del aparato, ayudándonos a retirar esas toxinas y otras sustancias que podrían comprometerlo.

¿Cuánto tiempo debo ejercitarme con la bicicleta si quiero perder peso?

Antes de nada, decirte que cada cuerpo y metabolismo es un mundo. Pero si te estás preguntando cuánto tiempo debes pedalear con tu bicicleta para perder peso, nosotros te recomendamos sesiones de, al menos, unos 45 minutos. De este modo, podrás quemar hasta 600 calorías a un buen ritmo.

También dependerá de tu estado físico y tus rutinas de ejercicio. Lo suyo es que te adaptes a tus capacidades y vayan aumentando la carga poco a poco. Escucha a tu cuerpo y no te pases, porque podrías lesionarte fácilmente.

¿Qué partes del cuerpo trabaja el spinning?

Además de trabajar nuestro fondo físico y capacidad cardiovascular, las bicicletas de spinning fortalecen principalmente nuestro tren inferior. Además de las piernas, también ejercitaremos las zonas más bajas del abdomen. Y piensa que este tipo de bicicletas nos permiten pedalear de pie, por lo que podríamos trabajar incluso otras zonas de nuestro cuerpo.

¿Cuáles son las mejores marcas o modelos de bicis de spinning?

Puedes encontrar infinidad de modelos buceando en Internet, pero nosotros te recomendamos que acudas a los principales fabricantes de bicicletas de spinning:

  • Cecotec. Este fabricante se está convirtiendo en una de las principales referencias dentro del sector deportivo. Y no solo en lo referente a bicis spinning, también trabajan con patinetes eléctricos y muchos otros productos tecnológicos.
  • Sportstech. Fruto de la explosión del ecommerce, marcas como Sportstech están alcanzando sus máximos históricos. Al fin y al cabo, el servicio postventa que ofrecen a sus usuarios es de la máxima calidad.
  • Bodytone. Esta marca no es tan conocida como las demás, pero te garantizamos que la relación calidad-precio de sus productos es espectacular.

¿Dónde comprar una bici de spinning barata y de calidad?

Ahora que ya lo sabes todo sobre bicicletas de spinning, lo único que te falta es conocer los principales puntos de venta a los que acudir:

  • Bicicletas de spinning en Amazon. Bicicletas baratas y de buena calidad. Además, te llegan a casa de un día para otro. La verdad es que no sé qué más se le puede pedir a Amazon.
  • Bicis spinning en El Corte Inglés. Si no sabes a dónde acudir, El Corte Inglés siempre te recibirá con los brazos abiertos. Al fin y al cabo, es una superficie que ofrece los mejores productos de los mejores fabricantes. También en lo que se refiere a bicicletas de spinning.
  • Bicicletas spinning en Decathlon. Pero si lo tuyo es el deporte, lo más seguro es que te pases por Decathlon. Y no es para menos. Además de sus productos de calidad, la atención personalizada que te ofrecen sus expertos mejoran con mucho la experiencia de compra.
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