Las mejores bandas de resistencia para ejercitar todos tus músculos en cualquier parte

Son ligeras, transportables y la mejor forma de ejercitar casi todos los músculos de nuestro cuerpo.

Las mejores bandas de resistencia.
Las cintas elásticas son muy económicas y tienen resistencias progresivas.

Ahora que llega el verano, apetecen los planes al aire libre. Entre ellos, salir a hacer deporte. Pero no todos se pueden practicar en cualquier sitio. Por eso te recomendamos unas bandas de resistencia con las que ejercitar cada músculo de tu cuerpo en cualquier lugar.

Tener unas cintas elásticas es lo más parecido a llevar un gimnasio incorporado. Puedes utilizarlas dentro de casa, en el jardín o la terraza, pero también podrás ir al parque a utilizarlas, porque ni siquiera ocupan espacio. Y como también son ligeras, serán tremendamente cómodas de transportar.

Nuestra recomendación – Bandas de resistencia Crossover Symmetri

Qué cinta elástica comprar.
Bandas de resistencia Crossover Symmetri. Amazon.

Si nos preguntas a nosotros, te diremos que las mejores bandas elásticas del mercado son estas de Crossover Symmetri. Pero buscando calidad-precio, nos encontramos con este otro modelo de Sports Research, el cual también es muy recomendable. Otras cintas que nos han llamado la atención son estas de Haquno, ya que tienen un precio de salida increíblemente económico.

De todas formas, en la sección de Bazar de Muy Interesante hemos preparado esta comparativa de las mejores bandas de resistencia. En ella encontrarás todas las herramientas necesarias para hacer una compra inteligente, porque no queremos que pagues más de lo que necesitas.

Las mejores bandas elásticas

Las mejores bandas elásticas.
Cintas elásticas Tomshoo. Amazon.

Cintas elásticas Tomshoo

Estas cintas lisas de Tomshoo serán de las más cómodas de utilizar. Son ultra ligeras y apenas ocupan espacio, por lo que podremos llevárnoslas a donde queramos y ejercitar cualquier músculo de nuestro cuerpo con ellas.

Se trata de un pack muy completo que también incluye una cinta circular especialmente pensada para hacer ejercicios de fuerza y musculación. Con hasta tres tramos de resistencia progresivos, tendrás en la mano la posibilidad de llevar a cabo un entrenamiento de alto rendimiento.

Qué cintas elásticas comprar.
Bandas de resistencia Telagoo. Amazon.

Bandas de resistencia Telagoo

Pero si buscas unas bandas de tubo que te sirvan para montar un pequeño gimnasio en casa, no encontrarás ningunas mejores que estas de Telagoo. Vienen con agarraderas y enganches incluidos, por lo que podrás colocarlas en cualquier lugar de la casa.

Se trata de unas bandas especialmente resistentes. De hecho, podremos ir añadiendo más cintas para aumentar la fuerza de nuestros ejercicios.

Las mejores bandas de resistencia del mercado.
Bandas elásticas The Fit Life. Amazon.

Bandas elásticas The Fit Life

Otras bandas del mismo estilo pero con un precio mucho más económico son estas de The Fit Life. Tienen hasta cinco niveles distintos de resistencia que podremos ir aumentando progresivamente en función de la exigencia de nuestros entrenamientos.

Vienen con enganches y agarraderas incluidas, por lo que no necesitarás nada más para montar tu pequeño gimnasio en casa. De hecho, serán tan válidas para hacer ejercicios de fuerza como de resistencia o de velocidad.

Qué hemos tenido en cuenta en esta comparativa

Si alguna vez has visto a alguien ejercitarse con una de estas bandas de resistencia, te habrás percatado que, aunque son objetos sencillos, tienen muchas aplicaciones. Es por ello que hay que fijarse bien en sus características antes de comprar:

  • Material. Lo normal es que las cintas elásticas estén fabricadas en látex o caucho. Eso es porque necesita materiales lo suficientemente flexibles y resistentes para llevar a cabo cualquier tipo de ejercicio. Algunos modelos tienen las cintas rematas en cuero o algodón.
  • Elasticidad. La elasticidad es una de las variables más importantes de toda banda de resistencia. Cuanta más elástica sea, más aguantará la tensión de los ejercicios.
  • Resistencia. Y si nuestra cinta es elástica, también será resistente. Al fin y al cabo, piensa que estas bandas pueden llegar a soportar 50 kilos de tensión.
  • Longitud. El tamaño de las cintas elásticas puede variar en función del tipo, pero lo normal es que todas sean cómodas de transportar. Lo más normal es que anden entre el metro y el metro y medio, aunque hay modelos que alcanzan los diez metros.
  • Asas y enganches. Por otro lado, las bandas de resistencias pueden traer extras como asas y enganches. Es cierto que solo algunos tipos necesitarán estos complementos, pero si es tu caso, te recomendamos que busques un modelo que traiga enganches y agarraderas.

¿Por qué comprar unas cintas elásticas?

Puede que aún no tengas claro que debas comprar unas bandas de resistencia. Pero en cuanto conozcas las múltiples razones que hay para hacerse con unas, cambiarás de opinión:

  • Porque se pueden utilizar en cualquier sitio. Lo bueno de estas cintas es que son tan cómodas de utilizar que podremos hacerlo prácticamente en cualquier parte. Ya sea en el gimnasio, en casa, en el jardín o en un parque.
  • Porque son cómodas de transportar. Y las bandas de resistencia tienen esa facilidad porque son increíblemente cómodas de transportar. No suelen ser muy grandes y son bastante ligeras.
  • Porque puedes ejercitar cualquier grupo muscular. Otra de las grandes ventajas de estos artilugios es que, aunque no lo parezca, podremos ejercitar cualquier músculo con ellas. Y no solo fuerza, también velocidad y resistencia. Ofrecen uno de los ejercicios más completos que hay.
  • Porque son muy económicas. Por otra parte, las cintas elásticas son muy económicas. Tanto, que no tardarás ni una semana en amortizar tu inversión.
  • Porque son seguras. También hay que decir que las bandas elásticas son muy seguras. Mucho más que las mancuernas, por ejemplo, que sería otro artilugio que podríamos utilizar para trabajar cualquier grupo muscular.

Tipos de bandas de resistencia

Algunas se enganchan en la pared, otras, en los tobillos... La variedad de cintas elásticas que puedes encontrar en el mercado es bastante amplia. Por eso queremos hablarte de sus principales tipos:

Bandas elásticas lisas

Son las cintas elásticas más básicas y que todos tenemos en la cabeza. Pueden alcanzar los dos metros de largo y, aunque son bastante finas, pueden aguantar muchos kilos de tensión.

Una de sus grandes ventajas es que ocupan lo mínimo, por lo que podremos llevárnoslas con nosotros sin mayor complicación. Y como no necesitan asas ni agarraderas, ni siquiera necesitaremos un lugar en el que engancharlas. Tan solo necesitaremos nuestro propio cuerpo.

Pueden tener diferentes resistencias, las cuales vienen detalladas en función del color. Amarillo, rojo, verde, azul, plata, negro... La paleta puede variar en función del fabricante, pero esta es la más habitual.

Bandas elásticas de tubo

Estas son las bandas que necesitan enganches y agarraderas. Son muy cómodas de utilizar gracias a estos complementos. Su principal particularidad es que la cinta está recubierta por un tubo normalmente fabricado en látex.

Otro atractivo que tienen es que, al tener los enganches y las asas, podremos añadir más cintas o tubos para ir añadiendo resistencia a la banda.

Bandas elásticas circulares

Estas bandas tienen un diseño más parecido a las lisas, pero con la salvedad de que son circulares. Es decir: no tienen extremos, asas ni enganches. Su principal característica es que son mucho más gruesas que las lisas, por lo que exigirán una mayor fuerza.

La resistencia de las cintas también variará en función del color, aunque incluso la más suave está especialmente pensada para hacer ejercicios de musculación.

Qué banda de resistencia comprar.
Las bandas de resistencia son el complemento perfecto para infinidad de deportes.

¿Qué músculos puedes ejercitar con unas bandas elásticas?

Como decimos, una de las grandes ventajas de las bandas de resistencia es que nos permitirán trabajar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo. En especial:

  • Pectorales.
  • Hombros.
  • Brazos.
  • Piernas.

Limpieza y mantenimiento de unas cintas elásticas

Aunque las bandas elásticas son artilugios muy útiles y versátiles, la verdad es que tendremos que cuidarlas todo lo que podamos. Al menos, si queremos que nos acompañen durante muchos tiempo:

  • Polvos de talco. Es común que el calor y el sudor comben las cintas elásticas, por eso es recomendable aplicar unos polvos de talco después de cada uso.
  • Agua y jabón. Y si vemos que están especialmente sucias, antes las limpiarás con agua y un poco de jabón. Luego aplicarás los polvos de talco.
  • Aleja los objetos punzantes. Aunque estas cintas son muy resistentes, algunos modelos (en especial las lisas) pueden desagarrarse por culpa de anillos, pulseras y otras sortijas. Así que te recomendamos que no lleves puesto nada de ese tipo cuando hagas ejercicio con tus bandas de resistencia.
  • Guárdala en un lugar protegido. No hay nada peor para unas cintas elásticas que el calor y la luz del sol. Por eso, cuando las utilices, mejor guárdalas en un lugar seco y fresco.
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