El cojín de equilibrio con el que cada vez más gente se ejercita en casa

Ideal para ejercicios específicos y rehabilitaciones.

Haz ejercicio en casa, en la oficina o donde tú quieras.
Haz ejercicio en casa, en la oficina o donde tú quieras.

Los que acostumbran a practicar deporte en casa sabrán de la infinidad de productos que existen para tales efectos. Muchos de ellos ni siquiera parece que sirvan para hacer deporte, pero son realmente sorprendentes. Es el caso de este cojín de equilibrio con el que cada vez más gente se ejercita en casa. Es un pequeño disco hinchable de plástico que, aunque no lo parezca, nos ayudará a aumentar la carga de trabajo sobre ciertas zonas de nuestro cuerpo.

Especialmente las articulaciones, pues este cojín hinchable está pensado precisamente para eso. Al subirnos encima de él y tener que mantener el equilibrio, algunos de nuestros músculos tendrán que realizar un trabajo extra. Se trata de un ejercicio específico bastante habitual para aquellos que quieren ir más allá con su forma física.

Cojín de equilibrio.
Cojín de equilibrio. Amazon.

El cojín también será ideal para la rehabilitación de ciertas lesiones como las de la rodilla. Es muy útil para tratar lesiones de rodilla de larga duración, pues el cojín le proporciona estímulos que la ayudarán a recuperar su fuerza y flexibilidad original. Al romper los ligamentos, es fácil que los músculos de esa zona se atrofien, por eso es habitual ver estos aparatos en centros de fisioterapia o gimnasios.

Pero las funciones de este cojín van mucho más allá de la tonificación y la rehabilitación. Sin ir más lejos, también se puede utilizar como un cojín normal. Tanto para sentarnos encima de él para evitar ciertas superficies desagradables como para la espalda. Mucha gente lo utiliza en la oficina para tales efectos, pues ayuda a enderezar la columna y a evitar la aparición de dolores en la parte baja de la espalda.

Múltiples funciones

El uso de el cojín de equilibrio también está muy extendido en el mundo del yoga o del pilates. Al fin y al cabo, son disciplinas que trabajan con la propiocepción, que se encarga de informarnos de la posición de nuestros músculos. Por ello, añadir dificultad con este cojín de equilibrio nos ayudará a a encontrar también un equilibrio interior.

En cuanto a su aspecto, el cojín de equilibrio está hecho de PVC antideslizante y es extremadamente ligero. Tiene un diámetro de 34 centímetros, por lo que será fácil transportarlo a cualquier lugar. Tiene una superficie dentada que permite un mejor agarre tanto en lo que se refiere al suelo como a nuestros pies. Y está disponible en 10 colores distintos: azul, gris, negro, verde, rosa, naranja...

Además, es un aparato del todo versátil. Será muy fácil compaginar sus ejercicios con otros accesorios como las cintas elásticas de resistencia o de TRX, que nos ayudarán a trabajar la coordinación, entre otras cosas. También podremos combinar los ejercicios de equilibrio con algunos de fuerza o, incluso, cargando pesos para aumentar la dificultad y la carga de trabajo de nuestras articulaciones.

Y por encima de todo eso, está su increíble relación calidad-precio. Al fin y al cabo, se trata de uno de los cojines de equilibrio preferido por los usuarios en Amazon. Con más de 6.000 valoraciones, se está convirtiendo en toda una sensación en muchos hogares en los que se practica deporte a diario. No te lo pienses más y hazte con tu cojín de equilibrio a un precio de escándalo.

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