Los mejores alimentos para un corazón sano

Aparte de realizar ejercicio habitualmente, nuestra dieta es crucial para mantener un corazón fuerte y sano.

Las nueces son buenas para el corazón

 

Las nueces son uno de los mejores alimentos para nuestro corazón. Una dieta rica en nueces y cacahuetes está asociada a una menor mortalidad y, en concreto, a un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, según un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Vanderbilt en Nashville (EE..UU.) y publicado en la revista JAMA Internal Medicine. Sus efectos positivos son gracias a sus altos niveles de ácidos grasos Omega-3, que protegen el corazón.

 

Mens sana in corpore sano. 12 superalimentos para potenciar tu cerebro.

Etiquetas: alimentacióncomida basurafrutos secossalud

Continúa viendo nuestras galerías...

CONTENIDOS SIMILARES

COMENTARIOS

También te puede interesar