Beneficios del ajo

El ajo ayuda a controlar el colesterol alto y la hipertensión

 

Un equipo de investigadores de la Universidad de Ankara (Turquía) se dispuso a determinar cuáles serían los efectos de la suplementación con extracto de ajo en el perfil lipídico en sangre (grasa) de los pacientes con niveles altos de colesterol. El estudio publicado en la revista Journal of Nutritional Biochemistry demostró que tras cuatro meses tomando este suplemento, los participantes tenían más bajos sus niveles de colesterol así como de presión arterial (ya que el ajo fortalece el potencial antioxidante de la sangre, una de las causas de reducción en la presión sistólica y diastólica).

 

Otra planta de la misma especie y muy consumida es la cebolla. Aquí repasamos sus efectos saludables.

Etiquetas: alimentaciónsalud

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