Beneficios de dormir bien

Dormir bien aumenta la resistencia física

 

Con un sueño reparador nos cansamos menos y tenemos mejor resistencia aeróbica, fundamental para deportistas. Varios estudios realizados por la Universidad de Stanford (EE.UU.) confirmaron que los atletas que dormían 10 horas en período de competición mejoraban tanto sus tiempos como su resistencia física.

 

Del otro lado, estas son las consecuencias de dormir poco.

Etiquetas: dormirinsomniosaludsueño

Continúa viendo nuestras galerías...

COMENTARIOS

También te puede interesar