Dietas para adelgazar
Dietas para adelgazar

¿Cuáles son recomendables?

PyR de Salud

¿Es recomendable la "dieta" o "método" Dukan para perder peso?

El Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas desaconseja encarecidamente el "método" o "dieta" de adelgazamiento propuesto por Pierre Dukan, por considerarlo ineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso. Esta opinión se sustenta en seis...
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PyR de Salud

¿Qué es una dieta equilibrada?

Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida y para prevenir deficiencias o excesos nutricionales. Una alimentación saludable aporta carbohidra...
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PyR de Salud

¿Por qué unas grasas son peores que otras?

No todas las grasas que ingerimos en la dieta son iguales. Algunas están ligadas a enfermedades cardíacas y predisponen a padecer diabetes, mientras otras, como las vegetales o las grasas procedentes de pescado, tienen importantes beneficios para la salud. ¿Por qué existen esas diferencias?
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PyR de Salud

Cuándo comes es tan importante como qué comes

Si ganas o pierdes peso no solo depende de qué alimentos comes, sino también de cuándo comes. Científicos del Instituto Salk para Estudios Biológicos (EE UU) han llegado a la conclusión de que mantener horarios regulares de las comidas e intercalar períodos de ayuno puede contrarrestar los efecto...
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PyR de Salud

¿Por qué son saciantes las dietas ricas en proteínas?

Un equipo de científicos franceses ha desentrañado el conjunto de señales moleculares que conectan el intestino y el cerebro y generan la sensación de saciedad que hace que paremos de comer, y han comprobado que los alimentos con proteínas son una pieza clave del mecanismo. Los resultados de esta...
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Artículos de Salud

Dormir bien ayuda a quemar grasas

El éxito de una dieta de adelgazamiento depende de las horas de sueño, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Chicago. Concretamente, durmiendo 5 horas perdemos la mitad de grasas que durmiendo 8 horas.
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Etiquetas: dieta, dormir, grelina

Artículos de Noticias

La dieta mediterránea mejora la movilidad del esperma

Según un estudio de la Universidad de Murcia (UMU) realizado en 198 varones sanos y presentado en la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva en Orlando (EE UU), los hombres que siguen esta alimentación tienen mejor porcentaje de espermatozoides móviles.
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Artículos de Salud

La "barriga cervecera" es un mito

De acuerdo con un estudio del Colegio Oficial de Médicos de Asturias, la "barriga cervecera" es "un mito", pues un consumo moderado de esta bebida, de hasta medio litro diario, asociado a una dieta como la mediterránea, no sólo no engorda sino que reduce el riesgo de diabetes e hipertensión.
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Etiquetas: cerveza, salud, dieta

Artículos de Salud

Comer menos mantiene el cerebro joven

Un equipo de investigadores italianos de la Universidad del Sagrado Corazón en Roma ha descubierto una molécula llamada CREB1 que se activa en el cerebro de ratones sometidos a una dieta baja en calorías. Según publican hoy Giovambattista Pani y sus colegas en la revista PNAS, la molécula activa ...
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Artículos de Salud

Reducir las calorías de la dieta rejuvenece tu corazón

Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington (EE UU) revela que la capacidad del corazón humano para adaptarse al ejercicio físico, al estrés y a otros factores es mayor en las personas sometidas a una restricción calórica en su dieta -es decir, una dieta sana pero con un ...
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Artículos de Salud

La dieta mediterránea combate problemas de sueño

Una adecuada combinación de dieta mediterránea y ejercicio físico puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas del síndrome de apnea obstructiva del sueño, un trastorno del sueño que se caracteriza por interrupciones anómalas de la respira...
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Artículos de Salud

¿Por qué las personas no engordan igual comiendo lo mismo?

¿Cómo es posible que de dos personas que comparten la misma dieta occidental alta en grasas y calorías una se vuelva obesa y diabética mientras otra mantiene una figura esbelta? Un equipo de investigadores de la Universidad de Yale ha demostrado que la clave está en ciertas diferencias en el func...
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PyR de Ciencia

¿Existe relación entre el tamaño del cerebro y la cantidad de grasa corporal?

El tejido cerebral consume mucha energía. Un equipo de investigadores de la Universidad de Zúrich ha descubierto que el potencial de almacenamiento de grasa, por lo general, va de la mano de cerebros relativamente pequeños, salvo en el caso de los seres humanos. La capacidad de los humanos para ...
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Artículos de Salud

Lo que comen los padres afecta a la salud de los hijos

Lo que comes no sólo te afecta a ti, sino también a tus futuros hijos. Que un padre abuse de una dieta de alto contenido en grasas aumenta el riesgo de concebir hijos con propensión a la diabetes, según acaban de demostrar científicos australianos.
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Artículos de Salud

La dieta mediterránea, patrimonio de la humanidad

Un comité intergubernamental de la UNESCO, presidido por el keniata Jacob Ole Miaron, ha decidido incluir a la dieta mediterránea en la Lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. La candidatura fue presentada conjuntamente por España, Grecia, Italia y Marruecos.
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Artículos de Salud

Los fines de semana comemos más y peor

Si estás a dieta y tienes la sensación de que durante el fin de semana pierdes menos peso, estás en lo cierto. Según un estudio de la Escuela Médica de la Universidad de Washington (EE UU), comemos más cantidad de alimentos los fines de semana que durante los días laborables, lo que unido a la te...
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Etiquetas: alimentación, salud, dieta

Artículos de Ciencia

Las bacterias de nuestro intestino dependen de la dieta

¿Somos lo que comemos? Al menos nuestra flora bacteriana sí que tiene que ver con el tipo de dieta que llevamos, según revela un estudio publicado en Nature. Los resultados del trabajo indican que dieta rica en proteínas frecuente en los países occidentales podría determinar que sus habitante...
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Artículos de Salud

Hacer ejercicio físico ayuda a comer sano

¿Por qué la tendencia a seguir una dieta sana y a realizar cantidades de ejercicio físico adecuado suelen coexistir en el mismo individuo? No es casualidad. Un nuevo estudio publicado en la revista 'Obesity Review' revela por qué el aumento en los niveles de actividad ...
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Artículos de Salud

Los españoles somos más obesos que hace dos décadas pero consumimos menos calorías

El último estudio de Dieta y Riesgo de Enfermedades Cardiovasculares en España (DRECE) revela que la tasa de obesidad entre los españoles ha crecido entre un 17% y un 21%, a pesar de que consumimos 250 calorías menos que hace 20 años.
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Artículos de Salud

Aumentar el consumo de frutas y verduras ayuda a dejar de fumar

Comer gran cantidad de verduras y frutas puede ayudarte a dejar de fumar, según concluye un estudio de la Universidad de Buffalo publicado en la revista 'Nicotine and Tobacco Research'. Los autores siguieron los hábitos de 1000 fumadores mayores de 25 años en Estados Unidos durante 14 meses. Y as...
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La aplicación para adelgazar y tener ...

Quienes desean adelgazar muchas veces no saben cómo. Los médicos siempre recomiendan acudir a un especialista en...

La obesidad contamina

Si quieres ayudar a combatir el cambio climático, empieza haciendo dieta. Según concluye un nuevo estudio británico, una poblac...

Somos lo que comen nuestras madres

Los alimentos que consume la madre antes de la gestación influyen en el sexo del bebé, revela un nuevo estudio británico. Según...

¿De qué depende el efecto yo-yo?

Según un estudio español publicado hace poco en la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), los niveles d...

Las bacterias de la delgadez

Transfiriendo los microorganismos que habitan en el sistema digestivo de las personas delgadas, los individuos obesos podr&iacu...

La comida, mejor en envases grandes

En teoría, los paquetes de snacks de 100 calorías han sido concebidos para ayudarnos a combatir el sobrepeso. Pero un estudio p...
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