¿En qué consiste el método Pilates?

Es una gimnasia que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración. Desarrolla un preciso trabajo de toda la musculatura, tanto la periférica, habitual en los movimientos físicos, como la más profunda, más difícil de controlar. Creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX, la disciplina toma preceptos del yoga, las artes marciales y el fisioculturismo. Restringida durante mucho tiempo al mundo de la danza, los últimos años se ha popularizado.

 

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