¿Sirve de algo contar ovejas para dormir?

¿Sirve de algo contar ovejas para dormir?

contar-ovejas Según un estudio realizado hace unos años por Allison Harvey y Suzanna Payne, de la Universidad de Oxford, y publicado en la revista Behavior Research and Therapy, el antiguo remedio de contar ovejas no nos ayuda a conciliar el sueño. Para demostrarlo realizaron un experimento con 50 personas, divididas en 3 grupos, de los cuales el primero contó ovejas para intentar dormir, el segundo imaginó escenas relajantes (el campo en primavera, el cielo, una playa paradisiaca…), y el tercero podía escoger por sí mismo el método para combatir el insomnio.

Los resultados mostraron sin lugar a dudas que el grupo que visualizaba imágenes que le resultaban relajantes se dormía por término medio 20 minutos que el resto.

Y además…

¿Se puede hacer el amor dormido?

Especial trastornos del sueño

Elena Sanz

28/04/2010

Etiquetas:insomnio, dormir, curiosidades, ovejas

Comentarios

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MrHuaso - Concentración

|2010-04-28 21:30:36

Siempre he creído que lo de contar ovejas es un mito... al fin y al cabo, uno
se concentra en eso, cuando lo mejor es relajarse, tener la mente en blanco (o
en negro) y dormirse

Aitor - Pues yo tampoco me lo creía

|2010-04-28 21:49:35

A mí, que me cuesta mucho dormirme... ¡Si me pongo a contar entonces ya sí
que no me duermo!

A propósito: "Los resultados mostraron sin lugar a dudas
que el grupo que visualizaba imágenes que le resultaban relajantes se dormía
por TÉRMINO MEDIO 20 MINUTOS QUE EL RESTO"

Ahí hay una errata. Será
"20 minutos más tarde que el resto" digo yo.

Hugo - yo creo..

|2010-04-28 22:22:25

yo creo que se refieren a "menos", a mi así me funciona xD

Daland - por quen contar ovejas

|2010-04-29 14:23:17

Si hay muchisimos animales que son mas relajantes que una oveja, yo en mi caso
cuento caracoles, que ni saltan ni hacen
beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Ana - No me concentro

|2010-04-30 00:18:09

A mi la verdad, ni contando ovejas ni imaginado paraisos...además me gusta el
insomnio, estar despierta cuando todos duermen..es divertido

y lo de los 20
minuto, yo entendí que se dormían 20 minutos más rápido que el resto

PEDRO - CUENTO RANAS

|2011-01-02 21:38:44

YO CUENTO RANAS DE PATAS LARGAS DE 90-60-90 NO SE SI ME AYUDAN PERO CUANDO ME
DUERMO TENGO SUEÑOS FELICES .http://www.centrogame.com.uy

jose para daland - caracoles

|2011-07-07 20:27:55

daland y te da tinpo en contarlos caracoles yo solo contaria tres

vitto - jaja

|2011-09-19 23:19:27

jaja

Jose	\|2011-09-30 19:14:21

Jajaja tienes razon

Anne	\|2011-07-15 10:31:38

No, sería:
"se dormía en promedio 20 minutos más rápido que el
resto" o algo que implique más rápido, pues habla de los que visualizaban
imagenes.

H - - Y tanto...

|2010-05-01 00:12:51

A mí desde luego no me servía para nada... Es mas, como ya ha dicho alguien,
me despierta en vez de dormir. Mejor pienso en otras cosas que por lo menos me
hagan dormir... :D

dkaniel - para aitor

|2010-05-06 21:58:30

kerras decir ``el grupo que visualizaba imágenes que le resultaban relajantes
se dormía se dormía por término medio veinte minutos ANTES que el resto´´
XDDDDDDD

baby - tonterias

|2010-09-26 02:14:35

esto es interesante y es verdad, cuando yo veo peliculas de terror no puedo
conciliar el sueño pero si veo un lindo paisaje y me relajo
me puedo dormir mas
rapido y la verdad creo ke lo de las ovejas solo te aburre no te relaja.

Andres

|2011-01-02 21:09:51

pero a mi me funciona contar ovejas.. de hecho cada vez ke no puedo dormir una
de las formas ke mas me da resultado para dormir

.teri

|2011-01-03 00:56:08

Lo único que me ayuda a domir, y me hace dormir, es la música. Escucho una
pista y si me despierto estoy tres o cuatro pistas más adelante escuchando la
parte final. Mi reproductor se apago automáticamente cuando termina de
reproducir todas las pistas, así que casi nada de preocuparse por sorderas

javi - contar ovejitas

|2011-03-19 14:38:15

Yo lo probé una vez, y de verdad que no funciona. Luego me dio por contar
billetes de 500 euros saltando a mi cartera... pero me entró una ansiedad que
"pa que" porque me acordé de mi nómina cebolla. Tambien probé a
contar mujeres saltando desnudas, pero entonces me entraba otra ansiedad de
distinta clase.
Al final llegué a la conclusión de que lo mejor es no contar
nada y que el sueño venga solo.

CELINA - A MI SI ME FUNCIONA

|2011-07-02 22:59:51

RARA VEZ ME DA INSOMNIO, Y CUANDO SUCEDE ME PONGO A CONTAR OVEJAS, ANTES DE
LLEGAR A LA NUM. 100 ME QUEDO DORMIDA

Andrew Q. - Por fin

|2011-07-25 04:17:59

yo ya me lo suponia... contar ovejas es lo que me recomendaban para dormirme
cuando era pequeño, pero me di cuenta de que no funcionaba, pues cuando me
ponia a contar solia llegar hasta la 800 mas o menos. Me dormia cuando paraba de
contar por puro aburrimiento.

Humberto - No funciona

|2011-08-01 15:06:46

Ninguno de los métodos me funciona. Ni siquiera la música, porque le presto
mucha atención a la melodía. Yo tomo pastillas para dormir y santo remedio.

Alicia - Me funciona recordar

|2011-09-19 23:29:46

A mi lo que me funciona muy bien y se los comparto no se si les pueda servir
pero a mi me funciona mucho es recordar por ejemplo mis vacaciones desde que
llego al lugar todo lo que hice y nunca llego a recordar ni medio dia cuando ya
me dormi jajaja.

CGarza - Yo uso un producto

|2011-09-19 23:43:41

Yo, en lugar de contar o imaginarme lugares, uso un producto de aromaterapia que
se llama Gania Sueño Relajante. :)

Ixchelle - una oveja negra!!

|2012-01-04 14:35:42

Llegué a las 1000 ovejas, me aburrí y dejé de contar, creo que eso demuestra
que no me dormí rápido, y siempre me pregunté ¿por qué ovejas? No duermen
especialmente, ¿habría que contar lirones?

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