¿Qué son las "dietas milagro"?

Las dietas milagro son dietas de adelagazamiento que tienen en común la promesa de una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo, su desequilibrio en nutrientes, la restricción de la energía ingerida muy severa, desventajas para la salud -como la pérdida de masa muscular y el aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes- y la falta de un fundamento científico. Se pueden clasificar esencialmente en 4 tipos: dietas ricas en proteínas (dieta del astronauta, dieta Mayo, dieta Dukan, dieta de Scardale); dietas ricas en hidratos de carbono (dieta del plan F y dieta Prittikin); dietas ricas en grasa (dieta Atkins); y dietas disociadas (dieta Hollywood y dieta de Montignac).

Además, según la agencia española de seguridad alimentaria y nutrición, un problema añadido de estas “dietas milagro” es que favorecen una recuperación muy rápida del peso perdido (efecto “rebote” o “yo-yo”). Para lograr una pérdida de peso a largo plazo, los especialistas recomiendan huir de los métodos “milagrosos” y rápidos, y crear unos buenos hábitos alimentarios, además de practicar regularmente ejercicio físico.

Y además…

Elena Sanz

10/01/2012

Etiquetas:dieta, pérdida de peso, obesidad

Comentarios

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AdipoFat

|2012-01-11 00:06:11

Se han publicado decenas de trabajos avalando la seguridad y eficacia de la
dieta de Atkins.

?Donde esta la milagreria?

Comparison of the Atkins, Zone,
Ornish, and LEARN diets for change in weight and related risk factors among
overweight premenopausal women: the A TO Z Weight Loss Study: a randomized
trial.
Gardner CD, JAMA. 2007 Mar 7;297(9):969-77.

Dietary adherence and
weight loss success among overweight women: results from the A TO Z weight loss
study.
Alhassan S, Int J Obes (Lond). 2008 Jun;32(6):985-91.

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Jacint Forber - Sofrología y Obesidad

|2012-01-27 13:05:24

Las dietas milagro solo actuan en el mundo de los efectos, ya que después de un
período, se vuelven a recuperar los kilos perdidos y un más plus. Las causas y
los efectos deben tratarse conjuntamente. La Sofrología, para simplificar,
relajación, visualización e hipnosis,permiten preparar al obeso a nivel
subconsciente y con ello efectuar un cambio de hábitos que le servirán para
toda la vida, este cambio consiste en conseguir un "anclaje". Quienes
deseen información adicional, pueden contactar al 609659971 J.Forber. Saludos.

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Velbor - Muy Interesante-revista de farandula-

|2012-05-19 00:39:26

Desequilibrio de nutrientes! algo mas presente en la comida rapida y demas
males.
En pub-med hay estudios cientificos que avalan las dietas ricas en
proteinas y altas en grasas desde alrededor del 1960!
Parece que a muy
interesante le paga la asosiacion de dietistas, porque en ninguno de sus
articulos muestra pruebas de nigun tipo.
Sera el editor o el periodista, me
parece que ambos.
Lean este extracto por ejemplo:
-desventajas para la salud
como la pérdida de masa muscular y el aumento del riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares y diabetes- y la falta de un fundamento
científico.-

Falta de fundamento cientifico? Repito estudios desde antes del
1960 hasta la fecha de hoy comprueban lo contrario a lo escrito aqui. Solo hay
que buscar en internet, mas bien pub-med.

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Velbor - Muy Interesante-revista de farandula-

|2012-05-19 00:45:42

Despues de cualquier dieta, repito cualquier dieta que redusca de una manera u
otra la ingesta calorica. Si se sube esa ingesta volveras a engordar eso es
logico!
Las calorias se reducen en la ingesta y/o con el ejercicio. Simple!

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asf - Sí, la dieta Durkan os toma el pelo

|2012-01-27 17:43:26

Cuando llamen a los hidratos de carbono ,glúcidos (su nombre correcto), seré
feliz

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Leo León - Que! Alguien vio el video a la derecha?

|2012-01-28 16:17:47

Que! Alguien vio el video a la derecha?

Lo que tienen es un negocio con ese
balón!

Cualquier persona con mínimo 2 dedos de frente sabe que si come lo que
le conviene controla peso. Tan fácil como saber que si come mas calorías que
las que su cuerpo quema va a engordar! Y viceversa.

Combinar Nutricion con
alimentación es lo mejor para resultados a largo plazo.

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noe - hay mas ayudas

|2012-05-14 13:13:27

Buenas, la verdad que en el mercado ya hay varios productos que pueden ayudar a
conseguir un cuerpo esbelto, hay quemagrasas, hay termogenicos, etc...
Una que
esta funcionando bastante bien y es natural es el adipo-block (mango
africano).
La
puedes comprar al mejor precio en

www.nutriforce.es

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