¿Por qué la risa es buena para la salud?

Según Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-Madison (EE.UU.), reír es beneficioso para la salud por varios motivos. Por un lado, el humor reduce las hormonas del estrés. Además, una “carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos”, explica McGrath. Sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo.

Es más, incluso después de "echar unas risas" el organismo sigue notando sus efectos. “Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera”, afirma el investigador, que recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 de humor.

Y además…

Elena Sanz

10/03/2010

Etiquetas:risa, carcajada, salud, risoterapia

Comentarios

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esther - sonreír,,,maravillosa cura para el espíritu!

|2010-03-10 18:43:56

Sin duda alguna afirmo esta información,,porque lo he comprobado en mi estado
de ánimo,,,
hasta mi aspecto físico cambia con momentos de risa y buen
humor...saludos y sonreíd mucho!!

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lalo rodriguez - es algo natural y necesario

|2010-03-10 21:13:47

siendo honesto en lo personal al reirme siento un estimulo de relagacion fisica
...cambia mi humor y me hace sentir calido..

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El risita - Me troncho y me mondo

|2010-03-10 21:21:38

Una sobre dosis es mala???
Casi siempre me duele el estomago y las mandíbulas,
y en ocasiones parece que asta el pecho.
A mi es que me hace mucha gracia todo,
me paso todo el día partiéndome de risa.
No lo puedo evitar, asta en los
entierros, yo no quiero, pero ver llorar me da la risa, no necesito mucho, con
telediario o informativos es que me troncho, ahora mismo casi no puedo escribir
esta nota por la risa, tengo lagrimas en lo ojos, me duele, quiero parar,
jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja..

Nunca nadie me dirá que
efectos nocivos tiene el exceso de tanta risa??
Aquí se lo tomaran a guasa,, y
me entrara otro ataque, es que me imagino asta muerto, con una sonrisa de oreja
a oreja.
Y las arrugas que tengo, que parece un campo arado...?
Muchas dudas,
muchas, por que durante asiduos ataques me quedo sin fuerzas, no puedo estar de
pie, ademas de perder el control sobre las necesidades fisiológicas.
Tu

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Elizabeth V.V - LA RISA ADELGAZA

|2010-10-26 23:14:22

Si la risa adelgaza....no ven que cuando uno se rie siente que se quita un gran
peso de encima, por que relaja,tambien es laxante...cuanta gente no a
comentado:"ME CAGE DE LA RISA",tambien es diuretica cuanta gente no a
dicho:"ME MIE DE LA RISA"...En fin la risa es lo maximo alimenta el alma
y el espiritu...

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silveria - jajajaja q risa!

|2011-07-22 23:14:03

jajajajajajajajajajaja todos a reir!!!!!!

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skyher hector manriquez

|2010-03-11 03:40:05

La neta la risa es la mejor medicina cuando estamos tristes, hay que sonreirle a
la vida a pesar de los grandes problemas que tenemos hoy en dia. TA CAÑON A
VECES SONREIR, PERO NADA NOS CUESTA RECORDAR GRANDES MOMENTOS DE NUESTRAS VIDAS
Y DECIR HOY VOY A VER GUERRA DE CHISTES O IR CON EL CLASICO CUATE,AMIGA, ETC QUE
ES BIEN BOTana.

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carmen - confirmo

|2010-03-11 15:01:05

confirmo, reafirmo y firmo..., lo digo como desdentada que soy desde aquellos
tiempos en que fumaba y eso...., y también desde que en el hospital mi amiga
también desdentada y cancerosa dice "pues si llego al 19 de abril, voy a
celebrar mi 60 cumpleaños invitándoos a todos a una copa aquí, en el
hospital..."

reir todos, de todo, de nada, sin saber ni importar por qué
ni para qué

ya sé que también ríen las hienas, y los histéricos..., pero
por ahora todos sabemos de qué hablamos cuando decimos "mola reír",
una de las pocas cosas en que todos coincidimos

también llorar mola, a
veces, pero eso lo dejamos para otra novedad de MUY. De momento, gracias por
esta

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Karla - a reir por nada y de nada

|2010-04-21 03:24:27

Me encanta, tengo EM desde hace 19 años, tengo 3 años haciendo Yoga de la Risa
y dando seminarios de logo-risa, he experimentado personalmente los beneficios
de la risa y estoy convencida de lo fenomenal que es generar estos pensamientos
positivos que la risa nos ayuda a tener.
Te invito a practicarla conmigo o en
cualquier club de Yoga de la Risa. 55 23 23 13 24 cel.
MEXICO,
D.F.

FELICIDADES POR EL REPORTAJE¡¡¡¡

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Paty Reyes - me puedes orientar?

|2011-04-01 22:59:42

No sabia que hay yoga de la risa ,si sabes si hay en Mty N.L.
Te agradeceria la
informaciòn.gracias.

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Francisca - reir siempre reir.

|2011-04-01 10:51:35

yo lo afirmo y gracias a Dios me gusta mucho reir y pasármela bien, siempre
trato de ver el lado bueno de la vida.

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Excelentrik - Beneficios de la risa

|2012-01-18 19:29:32

Un artículo con las bases científicas de los beneficios de la risa y varios
videos clásicos de humor: Chaplin, Monty Python, Tip y Coll, los hermanos
Marx..
http://areasubliminal.com/la-risa-es-una-co sa-muy-seria/

Responder

Quien ríe en el trabajo, vive mejora

El buen humor fomenta la creatividad

¿Qué tipo de risa resulta más contagiosa?

La fórmula del humor