¿Por qué hay gente que duerme poco?

Se atribuye a Napoleón, insomne ilustre, esta ofensiva sentencia: “Las mujeres y los idiotas necesitan diez horas de sueño, los heridos, ocho, y los hombres, seis”. Lo cierto es que algunos hombres y mujeres duermen menos que la media sin acusar fatiga en sus actividades diurnas. Este don podría tener una explicación biológica, según un estudio reciente realizado por el equipo de Ying- Hui Fu, de la Universidad de California.

Estos investigadores han detectado que los ratones con una mutación en el gen DEC2 –gen que regula el ritmo circadiano– permanecían en brazos de Morfeo 6,25 horas, casi dos menos que el resto. A la mañana siguiente, ambos grupos de roedores realizaban las tareas encomendadas por los científicos con la misma concentración y vitalidad. Aunque esta mutación es muy rara, el hallazgo podría arrojar luz sobre los factores hereditarios que hacen que unos se conformen con unas horitas de sueño y otros duerman como marmotas.

Elena Sanz

25/02/2010

Etiquetas:dormir, sueño, salud, genética

Comentarios

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OBVIO - Cada uno como puede segín medio ambiente.

|2010-02-25 18:35:28

EL SUEÑO PROFUNDO:DE CORTA DURACIÓN O LIGERO DE MÁS LARGA DURACIÓN:POCO
REPARADOR DEPENDE DE HASTA QUE PUNTO EL DURMIENTE PUEDE BAJAR EL ESTADO DE
"ALERTA" EN SU LUGAR DE DESCANSO. LIGERO LE PERMITE ESTAR EN PIE A LA
DEFENSIVA EN SEGUNDOS, DESCANSA MENOS NECESITA MÁS HORAS. PROFUNDO NO TEME
AGRESIÓN EN POCAS HORAS REPARA ENERGIAS.

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carmen - Oye

|2010-02-26 11:18:28

pues tu teoría me parece creíble, y supongo que concuerda con el hecho de que
sea el sueño profundo el que verdaderamente da descanso...coincido en que lo
alcanzas cuando apagas las alertas y siendo así, la verdad es que en un mundo
sin amenazas ni actitudes defensivas no necesitaríamos irnos a dormir,
estaríamos toda la vida confiados, como en un sueño profundo. ¿No lo dijo
Calderón de la Barca? ...Tal ver sea ese el siguiente paso en nuestra
evolución como humanos, espero verlo desde donde me vaya cuando deje este saco
de huesos, sería fantástico

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micke - Sera cuestion de conciencia?

|2010-02-28 01:03:14

Voy Hablar por mi. Cuando mi dia ha sido muy agitado, donde tuve un poco de
frustracion o ansiedad por alguna circunstancia que me paso, en el momento de ir
a la cama sigo pensando, me siguen absorbiendo ese mar de ideas, de otra manera,
cuando hago lo que tengo que hacer, tomar las cosas con mas calma, mi conciencia
se encuentra en paz, y descanso con mucho mas facilidad. Como dice la frase:
"La mejor almohada es una conciencia tranquila"

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cdsm - el sueño profundo

|2010-03-07 14:07:50

Yo estoy de acuerdo con que si se duerme bien y durante el sueño se descansa
todo el cuerpo y mente como deberia de ser.. con tal solo 6 o 7 horas esta
descansado.
Hay gente que "duerme" y por cualquier ruido, luz, etc.. se
levanta. Esta persona necesitaria mas horas de sueño que una que duerme de un
tiron.
Ya sea hombre, mujer o rata.
Y que hablar de la tranquilidad de la
mente. Una persona nerviosa, preocupada, estrasada, etc.. necesitaria hasta 10 u
11 horas de sueño.

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Mariana - El sueño

|2010-05-22 22:07:02

Buena teoría, pero no creo que sea del todo cierta, las personas tienen ritmos
biologicos diferentes, hablo por mi duermo 5hs y mi sueño no es profundo puesto
que me despierto al menor ruido y hasta hoy no ha sido un problema, me despierto
mas lucida que si durmiera 8 horas.

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pepe - sera?

|2010-10-25 22:50:46

si me permites te comentaré que soy una persona que pasa una gran parte del
día bajo gran tensión y estrés; suelo despertar a las 5:45 de la mañana y
salir a correr a las seis haciendo ejercicio durante hora y media aprox. Me
acuesto alrededor de las diez y media de la noche y me duermo aprox entre doce y
doce y media (algunas veces me gana como a las once y media), la hora que me
quiere "quebrar" el pestaneo es alrededor de las dos y media de la
tarde, pero lejos de ello, en el día no siento cansancio ni mayor somnolencia.
¿Será que me ayuda el ejercicio?, tengo 53 años.

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Sol - El Sueño..

|2011-12-02 18:04:36

Miren yo duermo bastante, y creo q es como digo cdsm , una persona nerviosa ,
preocupada, estresada,etc.. necesita dormir maso menos 10 u 11 horas de sueño..

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Felipe Díaz Cortez - La naturaleza no se equivoca

|2010-10-26 19:10:49

El día tiene 24 horas, 8 para trabajar, 8 para descansar y 8 para convivir con
la familia, capacitarse y el resto de tus actividades....punto.

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