| El cambio horario de invierno produce efectos más suaves que el 'jet-lag' |
 El domingo 30 de octubre, a las 3 de la madrugada, se producirá el cambio de horario de verano a horario de invierno. Las personas con patologÃas, las mascotas y los bebés lactantes son de los grupos más afectados por el cambio de hora, según el neurobiólogo del Consejo Superior de Investigaciones CientÃficas (CSIC), Ricardo MartÃnez Murillo, que ha añadido que, sin embargo, afecta más la modificación horaria del verano que la del invierno.AsÃ, MartÃnez Murillo ha explicado a Europa Press que a la población "normal", sin una caracterÃstica o patologÃa especial, "no tiene por qué afectarle" el cambio de hora, que en realidad es una alteración brusca del ritmo circadiano, es decir, de las horas de luz y oscuridad. Sin embargo, los lactantes pueden sufrir algunos trastornos alimenticios que se pasan al cabo de unos dÃas. También las vacas, cuya producción lechera se ve afectada con los cambios en las horas de luz y oscuridad, y las mascotas son especialmente sensibles. En cuanto a los humanos, para que el cambio de horario pueda afectar de manera significativa "hay que tener alguna patologÃa previa". El organismo se hace consciente de la luz o de la oscuridad por la retina, que emite señales al cerebro que, a su vez, se reorganiza y comienza a dar órdenes. "Sin embargo, es un cambio mucho menos brusco que el fenómeno del jet-lag que tiene lugar tras un largo viaje en avión", afirma el experto. En todo caso, considera que "no es un cambio muy importante" y el organismo lo compensa rápidamente y el beneficio económico y de ahorro energético es "mucho mayor". De hecho, la Asociación Española de Fabricantes de Iluminación ha calculado que la medida supone una reducción del 9,8% el consumo de iluminación en los hogares, lo que equivale a un ahorro de 250 millones de euros en gasto energético y a una reducción de la emisión de alrededor de un millón de toneladas de CO2 a la atmósfera. Por este motivo, MartÃnez Murillo recomienda que este fin de semana, cuando los relojes se retrasen una hora, conviene realizar poca actividad y que las actividades que se desarrollen se hagan con luz y que no tengan un alto componente de esfuerzo. El cuerpo experimenta un cambio pero el organismo se hace a la nueva situación "en cuestión de horas", por eso, si la persona se adapta durante el fin de semana, comenzará la semana "tan campante" y "sin cansancio". Elena Sanz 28/10/2011
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Artículos relacionados
|
Ayúdanos a mejorar nuestra web
Participa y ayudarás a una asociación benéfica
Participa en nuestra encuesta
Entra en el sorteo de 30 suscripciones a revistas.
4ª Edición
Abrimos la recepción de candidaturas
Concurso Muy Atentos
Pon a prueba tu agudeza visual y podrás ganar un fabuloso regalo.
Los poderes del cerebro
Ya está en tu kiosco el número extra dedicado al cerebro.
Los efectos de la primavera
Asà nos afecta, a todos los seres vivos, esta florida estación.
100 años del Titanic
Todos los detalles de la mayor tragedia náutica de la historia.
Los secretos del agua
¿Por qué es tan especial el H2O?
Enfermedades extrañas
Te enseñamos algunas enfermedades que afectan a poca gente
La ciencia de las dietas
No todas las dietas son iguales. Analizamos los métodos para adelgazar.
