· Comer más frutas y verduras. Si ingenimos demasiada carne, las bacterias del aparato digestivo rompen las proteínas para producir aminas, fenoles y otras sustancias nocivas que inflaman el estómago. La fibra de las verduras y frutas, por el contrario, produce componentes beneficiosos que contrarrestan el exceso de proteínas. Además, comer fibra aumenta la energía disponible en los músculos y activa los supresores del apetito.

· Consumir probióticos o prebióticos, que contienen bacterias que ayudan a hacer la digestión.

· Hacer ejercicio después de comer en exceso. Entre otras cosas, mejora la respuesta inmune y evita resfriados, problemas estomacales, etc.

· Beber tanta cantidad de agua como de alcohol, ya que previene la deshidratación y reduce la resaca.

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Cristina  - No me lo creo...   |2011-12-26 12:50:45 Pero en serio alguien va a beber la misma cantidad de agua despues de haberse hartado de beber alcohol? XD Vale que sea un consejo, bienvenido sea (yo no bebo, así que me da igual), pero dudo que alguien haga caso... Responder

Melisa  - Si me lo creo   |2011-12-26 15:52:53 Es un tip muy utilizado desde siempre que luego beber alcohol en exceso al otro día se tome toda el agua posible! No son consejos tan desacertados! Responder

Homer  - Me lo creo   |2011-12-26 16:01:47 Despuesdelcrudontucreesquenotevaadarsed!!! Responder

carlos  - No es así   |2011-12-26 16:16:03 No se refiere a beber agua al día siguiente, pues la deshidratación ya se ha producido y los efectos de la resaca son básicamente los mismos... se refiere a beber la misma cantidad de agua durante la ingesta del alcohol, es decir, te bebes una copa y después una copa de agua, así sucesivamente. Yo siempre que me es posible lo hago y da resultado, te levantas mucho mejor y tu cuerpo sufre bastante menos, no es un consejo absurdo en absoluto, además de que tiene su base científica. No es ninguna tontería y si no comprobarlo vosotros mismos!! =) Responder

Luis Pérez   |2011-12-26 16:45:40 Ok, tiene bases y lo se perfectamente, pero GUACALA! Agua + alcohol??? Mejor me pongo un suerito intravenoso al dia siguiente! Responder

Mariela   |2011-12-31 21:28:32 Da lo mismo si en vez de agua tomas jugo de naranja o gaseosa, si te hidratas el alcohol no te hara tanto mal. Bueno, siempre lo hicé y nunca llegue a emborracharme por esa razón, pero no por seguir este consejo, es que el alcohol me da mucha sed Responder

jose luis  - emboste   |2011-12-31 21:46:29 Qué emboste tú... opino lo mismos aunque no soy muy amigo del alcohol. Responder

Colombia   |2011-12-31 20:42:30 En mi pais disimos que los chamaquitos tienen que beber mucha leche durante la sena y asi se conpensa el alcol Responder

Dulce Flor   |2011-12-31 20:50:14 Gracias por tu consejo Colombia. Este año lo vamos a hacer nosotros porque ya lo havia oido yo por aqui tambien pero nunca lo hise. Responder

Laura del Puerto  - ERROR EN LA INFORMACION DEL ARTICULO! CUIDADO   |2011-12-26 19:16:42 quiero destacar una frase totalmente errónea y que denota una profunda carencia de conocimientos acerca de la nutricion en quien escribió este artículo. "comer fibra aumenta la energía disponible en los músculos" La fibra no aporta energia, no se digiere, la fibra solo aumenta el volumen de materias fecales. Cuidado con lo que leen, me extraña de una pagina de tan buen nivel publicar semejante error. Responder

Betty  - cuatro consejos para que tu estomago no sufra en l   |2011-12-26 22:00:12 Para Laura del Puerto. Te quiero hacer una pregunta ¿Sos MEDICO?. Yo hice eso y me siento super bien. Un abrazo navideño. Responder

Nurilaia  - Tu eres el error   |2011-12-31 17:08:35 Laura, me parece que no estás nada informada. Claro que la fibra produce energía! ya que digieres facilmente! no escribas lo que no sabes!PQfyo Responder

Mariela   |2011-12-31 21:31:26 Yo creo que se refiere a que aumenta el nivel de energia disponible en el musculo liso (del sistema digestivo) ya que es sabido que las fiibras facilitan la digestión por arrastrar con ella grasas y otros alimentos dificiles de digerir Responder

Yoni Gualker  - resacón   |2011-12-26 23:48:07 Pues yo debo hacerlo bien: bebo mis güisquitos con agüita: 1:3........ Responder

Mariela   |2011-12-31 21:32:43 jajajjajaja muy bien hecho!!! Responder

Nura  - Vaya foto!!!   |2011-12-27 13:43:25 No os habéis dado cuenta en la foto que han puesto??? Sin tres adultos y dos niños hasta hay todo bien,pero si nos fijamos en la mesa hay 4 copas de cava y una de ellas la tiene el niño que esta al lado de la mujer joven..... Vaya borrachín el niño empieza pronto y luego al botellón ole ole y ole por el autor de esta foto Responder

tere  - Eso esta bién   |2011-12-28 16:57:22 pero un truco buenisimo para que el alcohol no te patee tanto es tomarte un vasito de aceite antes de empezar a tomar. truco de borrachuzos Responder

Marina  - Ya sabemos...   |2011-12-31 22:16:14 Ya sabemos! Vasito de alcohol, vasito de agua, vasito de alcohol... Responder

meme   |2012-01-01 18:28:45 eso ya lo sabia Responder

normadecesare  - la resaca   |2012-01-04 10:45:42 esta se saca bebiendo al otro dia 2litros de agua comiendo fruas tropicales y muchas ensaladas frescas feliz 2012 Responder

javi   |2012-01-04 21:47:31 En serio ¿hay que ser científico para conocer estos consejos?, Yo creo que solo hay que tener un poco de sentido común. Responder