Correr regularmente es bueno para el cerebro

Hacer ejercicio regularmente no sólo ayuda a mantener a raya la obesidad y el colesterol. Además fomenta el desarrollo de nuestro cerebro, según revela un nuevo estudio cordinado por Timothy Bussey, neurocientífico de la Universidad de Cambridge. Los experimentos de Bussey, realizados con ratones, muestran que practicar footing y otros ejercicios aeróbicos potencia el crecimiento de nuevas células en el cerebro, un proceso conocido como neurogénesis. Este fenómeno se observa sobre todo en las zonas relacionadas con la memoria y el aprendizaje. ¿Pero por qué el ejercicio físico causa este efecto sobre el cerebro? Aunque la respuesta no está clara, Bussey sugiere que podría tener que ver con el aumento del flujo sanguíneo o de los niveles de ciertas hormonas mientras corremos. También podría guardar relación con el descenso de los niveles del cortisol, la hormona del estrés, durante el ejercicio. Elena Sanz Etiquetas:cerebro, neurociencia, memoria, ejercicio Comentarios Añadir nuevo Escribir comentario Nombre: Email:  No notificar:Notificar: Título:   Por favor introduce el código anti-spam que puedes leer en la imagen. << Inicio < Anterior 1 2 Siguiente > Fin >> << Inicio < Anterior 1 2 Siguiente > Fin >> Sebastián  - y???   |2010-01-22 01:27:12 no veo que aporte mucho esta noticia... esperaba encontrarme con algo nuevo Responder Micky2010  - ----------es verdad-'?   |2010-01-23 02:08:13 ----es cierto lo ke dice?. si es asi, haré ejercicios tods ls fins de seman. Responder Fabián  - ...   |2010-01-23 18:11:08 Lo ideal sería trotar todos los días al menos media hora. Pero en terminos generales, se aconseja trotar 30 minutos, tres veces a la semana Responder juan carlos  - como un cubo entre esferas   |2012-01-08 21:59:51 Me gusta como resaltan los comentarios de alguien que no hace nada de ejercicio en este tipo de noticias. Responder gallego  - preciso   |2010-01-22 03:35:47 me parece importante este articulo pues yo troto regularmente y no sabia otros beneficios de ejercicio fuera de los que ya tiene Responder miantosp  - mas info Sebas?...   |2010-01-22 03:58:49 Chequen el libro "Dieta para estar en la ZONA" de Barry Sears. Aqui describe paso apaso que sucede hormonalmente cuando corremos, caminamos o tratamos por 30 min contunuos. ;) Responder Ignacio perez   |2010-01-22 19:44:50 Ooooooooo que buEna noticia yo soy muy bueno para correr jejejej... Mas ganas dan de correr Responder Cristo santana  - mejora el humor   |2010-01-23 19:44:38 hola con respecto a esta noticia yo soy atleta y corro todos los dias una media de 10 km y puedo verificar q el practicar ejercicio con regularidad mejora el caracter de la persona y sobre todo su forma de ver la vida q es mucho mas optimista y eso puede hacer mantenga las neuronas mas despiertas y se pueda desenvolver mejor ante los problemas cotidianos de la vida a la q la sociedad de hoy esta sometida. Asi q apoyo esta noticia Responder Anonimo2  - Beneficios del correr   |2010-02-02 19:54:13 correr genera muchas cosas positivas , alivio del estres , tranquilidad , quemagrasas , potenciacion de musculos y lo mas importante para mi , sentirse bien con uno mismo. Responder MaxDecimo  - Espero que sea verdad   |2010-01-24 23:15:59 Espero que esto sea cierto porque llevo cuatro meses entrenando 3 o 4 dias por semana preparando un media maraton Responder teresa  - correr   |2010-02-04 02:12:30 todos deberiamos de tener el habito por algun deporte, y correr si mejora el optimismo en las personas, se relajan y se desestrezan Responder Daniel Britez  - Por su puesto que si   |2011-05-08 21:55:13 Si es bueno, pero ademas no solo potencia el crecimiento de las nuevas celulas, tambien reoxigena mas las que ya estan en uso, uno cuando esta corriendo siente como todo su cuerpo esta en funcionalidad con uno mismo y puede controlar la mayoria de los sentidos, que muy dificilmente se consiguen sin hacer ejercicios Al oxigenarse la sangre en cada espacio de nuestro cuerpo, ampliamos la capacidad de pensamiento, porque sentimos cosa diferentes que caminando por ej, nos nutre de ese nectar divino que nos da mas lucidez, no soy cientifico como bien se notara, pero lo he practicado y en verdad tiene una muy grande ventaja. Daniel. Responder nury   |2011-05-19 13:30:45 la noticia es muy interesante tu no la aprecias por que seguramente no practiques deporte.dale vida a tu cuerpo y luego hablas.tu que piensas que un estudio es como comer pipas,chico son muchisimas horas de trabajo. Responder gatxela   |2011-09-19 14:41:07 El correr no solo es bueno para el cerebro sino también para músculos tendones huesos, etc pero sobre todo es bueno a nivel mental, psicológicamente y emocionalmente pués el ejercicio continuo provoca una serie de cambios en el cuerpo que con el tiempo te das cuenta de la mejoría, que no solo notas tú sino los que están a tu alrededor. Responder JC   |2011-12-17 22:37:43 muy bueno Responder Clara B   |2011-12-18 22:11:25 Creo que hay una error en el texto. Al hacer ejercicio no deberían aumentar los niveles de cortisol? El aumento del flujo sangrîneo se debe entonces a la disminución de la resistencia periférica de las paredes del endotelio vascular, asi como al aumento del volumen plasmático. Responder Blae  - cortisol   |2012-05-09 19:42:09 Si aumentan los niveles de cortisol se produce estrés. y el ejercicio ayuda a desestresarte asi que disminuye los niveles de cortisol. Responder