Adiós al sonambulismo -

Adiós al sonambulismo

Neurólogos canadienses de la Universidad de Montreal han investigado cómo evitar los paseos nocturnos propios del sonambulismo, un problema que afecta a uno de cada cuatro adultos. Y han encontrado un remedio sencillo: acostarse y levantarse siempre a la misma hora.

Tras una serie de experimentos con 40 sonámbulos, Antonio Zadra y sus colaboradores comprobaron que cuando los pacientes permanecían
despiertos durante 24 horas, al acostarse un 90% de ellos sufría episodios de sonambulismo. Sin embargo, con un ciclo de sueño regular durante varios días, este comportamiento se reducía más de la mitad. La falta de sueño, asegura Zadra en la revista Annals of Neurology, potencia claramente el sonambulismo.

De lo que tampoco cabe duda es de que dormir poco o dormir en exceso puede contribuir al sobrepeso, según otro estudio canadiense que acaba de publicar la revista Sleep. El profesor Jean-Philippe Chaput ha demostrado que dormir más de nueve o menos de siete horas puede acarrear un aumento de peso de hasta 1 kilogramo por año. Por eso, Chaput está convencido de que para prevenir la obesidad no sólo hay que tener en cuenta la alimentación y la cantidad de ejercicio que practicamos. También es imprescindible adquirir patrones saludables de sueño.

Comentarios

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discocann - OBESIDAD

|2008-04-07 03:31:56

ES CIERTO, QUE NO DORMIR LO SUFIENTE TE AFECTA, ES INCREIBLE QUE TAMBIÉN
AUMENTEN TUS KG. COMO ES ESO POSIBLE?

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maria guzman - sonambulismo

|2008-04-08 19:04:56

soy sonambula y cuando me despierto no recuerdo nada y no dejo dormir a mi
esposo y quiero saber que hacer para no hablar dormida y no recordar nada al
otro dia y esto me pasa todo los dia

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HAALEJK

|2008-04-11 22:14:28

Todavia lo k no me explico es como se puede andar con los ojos cerrados pero
como si estuvieran abiertos ya k andas perfectamente por tu casa y no pasa
nada,sera un estado superalterado de con ciencia?

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elvira g

|2008-05-12 23:29:03

soy sonambula desde siempre, pero últimamente el estres laboral hace que me
vuelva incluso "agresiva", respondona y con un humor........en mis
paseos nocturnos.
a mi pareja lo vuelvo loco.

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Gabo - Hablar de noche

|2008-06-04 20:31:18

Hola que tal me gusta ver este tipo de articulos pero este me llamo mucho mas ya
que me han dicho que hablo despierto como si estuviera platicando con otra
persona y que en ocasiones me han visto sentado el el bordo de la cama
platicando exactamente como si estuviera con otra persona ayudenme de favor lo
malo no es hablar de noche si no que no se lo que digo la verdad no vaya a ser
que me crean lo que estoy diciendo dormido y me genere yo mismo problemas, algo
mas a veces dicen que no se me entiende nada solo alego solo

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